摘 要：体育运动深受人们的喜爱。体育课也成为了学生非常喜欢的科目。但在各个运动场地上玩得热火朝天的大多是男生，很难发现女生的身影。针对职中女生上体育课的积极性不高、体育课中练习密度偏低、学习热情难以调动等情况，就如何提高职中校女生对体育课的兴趣，提出相应的对策。
关键词：职业高中； 体育课； 兴趣； 对策； 研究
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2012）03-169-001
一、因势利导，启发自觉性，调动积极性
根据职业高中女生身心特点，科学组织课堂教学。以新颖的教学方法、途径激发她们的兴趣。高校女生对运动量和难度较大的项目不感兴趣，并且厌烦重复单调的练习。根据女生的特点和兴趣，对健美操、体育舞蹈等项目的内容作为重点和其他内容进行合理搭配，从学习中获得快乐，才能保持自觉的学习。也可以先进行所谓“不喜欢”的练习，再进行感兴趣的练习。在轻松活跃的气氛中适当地增加一些运动量，还有要适当地提高“喜欢内容”的难度和要求，使女生的韵律感、协调性、柔韧性得到充分发展。一节完美的体育教学课到此就可以结束了。
二、知己知彼，特殊性、科学性相结合
与男生相比，女生在生理上存在着某些不利于运动的因素，加之女生普遍胆小，诸多的不利因素给她们完成一些体育项目增加了困难，要克服不足，需做到以下几点。
1.由易到难、有简到繁、循序渐进
生理的因素，男生很快就能掌握的技术动作，在女生身上却很难掌握。假如此时教师硬要她们一下子完成，无异是拔苗助长，而且很有可能因为这次或某次练习的失败给她们带来心理上的压力，以至于影响以后的某些体育活动。所以在做有一定难度的技术动作时，不仅仅要讲解清楚，示范到位，还要了解每个学生自身的具体情况，按照由易到难、由简到繁、循序渐进的教学顺序来进行课的过程，教学效果就可想而知了
由于前期的准备工作得当和随后的教学方式、方法科学合理，学生不但没有再增加对体育课的“反感度”，反而在某种程度上刺激她们的心理，使其增加了自信心，消除了恐惧心理，也烘托了课堂气氛，积极性也高涨了许多，动作掌握起来就容易多了。
2.针对弱点，加强素质训练
由于女生的重心较低，手臂力量差，腹肌力量弱，腿部和肩带力量不强，因此在教学中应该有针对性地安排一些相应的内容加以锻炼和调节。
3.传、帮、带，培养体育骨干，保护措施到位
3.1随着女生的生理和心理发育的逐渐成熟，她们注重自己的外表美，怕累，怕脏，更是不愿意一身汗一身泥地去运动。于是我把她们按宿舍分成多个小组，并分别指定出组长（也就是体育骨干），利用彼此良好的姐妹关系，督促和带动她宿舍的姐妹们，克服怕脏、怕累、胆怯、懒惰的不良习惯，多进行一些体育运动。让体育骨干适当地辅导那些基础差的同学，帮助她复习课上已经讲解示范，但是没有掌握的内容，使她学会掌握。我们班上一个女同学800米老是不及格，老师和小组长通过商量制定了早起跑圈的运动计划，由小组长每天督促此事，带着那名同学出去跑步，经过冬季一学期的锻炼，她的800米成绩不但上去了，而且在学院运动会上还取得了大专女子800米和1500米冠军，宿舍其他的同学也都随之效仿，这种气氛影响到了全班甚至全系，学生出勤率提高了许多。俗话说“人贵有持之以恒”，经过长时间的坚持，这些曾经“讨厌”运动的人群，终于自觉、按时地走进操场，她们的身体强壮了，身材也更加匀称了，还更有效地预防了伤病情况的出现。故此，大家不要忽视“传――帮――带”这种活动方式重要性。它会让体育老师收到意想不到的效果。
3.2女生胆小、胆怯的特点对体育课是非常不利的，如何消除这些不利因素成了“解决女生如何上好体育课”等诸多不利因素中的重中之重。老师应根据学生的具体特点，指定相应的运动计划，对每一个人的情况都做到心里有数，课前要做好理论的讲解和心理的调节，叫他们放下包袱。同时在授课过程中要格外注重对练习者保护与帮助，坚决杜绝伤害事故的发生。
在分组活动中培养体育骨干来进行保护也是一种行之有效的好方法。有了这些骨干的协助，可以很好地消除女生的畏惧心理、防止事故的发生，并且老师还能着重保护那些基础差的学生，必要时还能亲自予以帮助和保护，学生就可以放心地练习动作了。
总之，只有了解了每个女生自身的具体特点，提高她们对运动的自觉性、积极性和兴趣，具体情况具体分析――有的放矢；做到理论讲解透彻，动作示范完美正确，且做好安全保护工作，才能使体育老师彻底解决这个体育课的难题，让那些美丽的女孩们尽享运动的快乐和终身体育的乐趣！
参考文献：
［1］体育院系统编教材.运动心理学
［2］王国谱．漫谈女大学生体育兴趣结构.第四届大运会论文汇编，1992；9
［3］金钦昌．学校体育学［M］．北京：高等教育出版社，1994