压力就如同摄人心魂的幽灵，一旦被它的魔力所摄魄，你就会堕落为一个永远的输家。但如果你能提前洞悉他的企图，额外的奖励也说不定会手到擒来。孟达从接触篮球的那一刻开始，几乎同时也和压力成为了家子，和初出茅庐的愣头青样，他根本不知道等待他的会是什么。
在加入江苏中天钢铁俱乐部之前，孟达和篮球的关系和大多数的中学生样，课余爱好。“当时根本没想过自己会成为职业球员，”孟达说，“那时我的学习成绩不错，而且父母也觉得上大学对才是未来更好的选择。”
1999年，在和江苏队的初次接触失之交臂，上高的孟达在压力下面临了人生的第一次的选择：等待高中毕业然后上大学，南京大学已经为他准备好了入学通知书，或者选择离开江苏，到外省继续打篮球。最终孟达选择了后者，家人把他送到上海试训三天。
也许孟达天生就是为篮球而生，孟达去上海试训的消息很快在江苏传开。时任江苏青年队主教练的杨忠赶紧与孟达联系，让他赶紧回江苏试训。回到江苏，一到体院篮球场，孟达显得信心不足。“我认为自己球打得不错，但看场上都是2米以上的大高个，心里当时就挺没底的。”孟达回忆说，“如果江苏呆不下去，那我当时真有可能高中毕业就去南大上学了。”。
好在孟达遇到了恩师杨忠，“尽管他的身体素质不是特别好，但他有很高的篮球智商，对比赛有极强的阅读力，投篮更是稳定。但更重要的是，他是那种把篮球当生命的球员，训练态度足以写入教科书。”
步入职业球坛后，孟达的日子过得相当滋润，无论是陈孝准，还是邱大宗执掌帅印，他都是重点培养对象，青年联赛中，他根本不用受任何条条框框的战术约束，还可以随时享受无限开火权。出色表现让孟达很快成为了国青队的员，并被委以队长的重任，2005年，在CBA联赛崭露头角后，他随即被升入国家队，2006―07赛季，孟达达到了职业生涯的个巅峰，场均13.3分的表现让他成为了联赛中最强的火枪手之，也是在那个赛季，他首次入选CBA全明星，并在三分大赛中获得亚军。
这就是年轻的孟达在南京经历过的最初的日子，看来没有任何压力，幸福又快乐。但美好一切因为一个夜晚完全改变了，2007年9月3日晚，海峡杯篮球赛江苏中天与台啤的友谊赛下半场，孟达在比赛中故意肘击台北队员吴岱豪，导致吴岱豪鼻腔大出血，当场被送往医院，双方队员险些发生大规模冲突，这就是所谓的“大支事件”。之后孟达被篮协处以罚款5000元，停赛四个月的重罚。尽管在2007―08赛季，孟达中途解禁，但坐了几个月“球监”的他手感和自信都严重受挫，那个赛季的场均得分只有6.8。
“年轻的时候总会犯错，最重要的是要吸取教训，哪里跌倒再从哪里爬起来。”孟达说。
在三年的蛰伏中，孟达经历了丧母之痛，经历了球队屡战屡败跌入谷底的阴霾，但这些压力没有再让他迷茫，事实上，正是这些磨难让步入而立之年的他变得更加成熟。在2011―12赛季中，那个曾经的狂野少年把全部心力都投入到了如何成精英后卫的努力中，而这恰恰是人们直期待他达到的高度。
本赛季，孟达场均已经达到了13.2分，并且有6场得分超过20分，其中，在客场与东莞马可波罗的比赛中，他得到了全场最高的30分。“这个赛季，外教伊安对我的帮助特别大。”孟达说，“在他的训练下，我的身体状态保持得非常好。”原本，孟达准备在2013年全运会之后，便结束自己的篮球生涯，不过现在他改变了主意。“我觉得我的身体状态保持得很好，我想直打到35岁。”
此外，心智上的成熟让孟达对于球场上发生的切都有了完全不同的世界观。联赛第20轮同新疆的比赛第四节还剩10分05秒，西热力江在争抢地板球时和孟达发生了激烈的身体接触，就如同当年孟达面对吴岱豪时样，西热力江举起了肘子。“球场上身体接触难免会有，现在我知道该如何处理，”孟达说，“球场上只有用实力去回击才是最有效的，拳头解决不了问题。”现在在打球之佘，孟达还重新拿起了书本，目前他是运动训练学的在读研究生，今年6月份他就将学成毕业。目前，他的研究生论文已经开题，题目是《论江苏中天钢铁防守体系》。“不管以后是当教练还是到大学里面当老师，我觉得我这辈子是离不开篮球了，所以我的论文也都是写篮球领域的。”