“帕金森健康小屋”小改变,大健康 帕金森病理改变

  2011年4月8日,为呼吁公众在生活细节上给予帕金森病患者更多关爱,提高帕金森病患者生活质量,中华医学会神经病学分会帕金森病及运动障碍学组与上海勃林格殷格翰药业有限公司联手推出了中国首套针对帕金森病患者的生活指导工具――“帕金森健康小屋”。中华医学会神经病学分会帕金森病及运动障碍学组组长、上海交通大学医学院附属瑞金医院神经科陈生弟教授指出,“帕金森健康小屋”旨在通过为患者改变饮食起居、家具设计与摆放等生活环境中的细节,创造一个更加安全、更加舒适的环境,给患者更多关爱和照顾,提高其生活质量,因而非常具有普及和推广意义。
  
  起居室
  调整家具摆放位置从而为起居室留出足够的通道空间;使用转换装置从而将灯具改装成触摸启动模式,转换工具可以在五金店买到;使用推荐的高功率的灯泡从而提高居室亮度;地毯尽可能短小,以便于行走或轮椅经过;过低、过软的座椅会使得坐下和站立不那么方便。可以通过在常用的沙发或座椅上设置较硬的座垫来增加高度。
  
  厨房
  尽量使用靠里的炉灶,而不是靠外的炉灶,厨具把手朝里放置,这样做可以减少意外事故的发生;带有长把手的簸箕可以使不必弯腰就可进行清扫;整体厨房和料理台有助于更方便地取用日用物品;带有厚重把柄的厨具更易于握紧。对于现有的厨具,还可加上适用于洗碗机的可脱卸式把手;应该选用后背较为挺直、座垫坚实平整、带有扶手的座椅卸除餐椅上的塑料包装,这样可以使您坐下和站起更加方便。
  卧室
  卧床应紧贴墙壁,这样上床和起床都会更加方便;在床垫旁设置低矮的护栏;如果觉得夜里翻身不太舒服,可以使用缎子床单,这种床单更加平滑,翻身也更加容易;选用带有撕拉式搭链的鞋子。这样穿鞋、脱鞋更加方便,在关门之后,您还可以把这样的鞋子挂在门把手上,从而避免弯腰取鞋;如果晚上会觉得口渴,可在床头柜上放上装满水的运动水杯,这样的水杯不会造成泼溅,还可以避免晚上走到厨房喝水;选用穿脱便利的衣服,例如带有宽紧带的裤子或开领式针织衫。
  
  过道/楼梯
  在每段楼梯的两侧加设扶手可使得上下楼梯更加方便和安全;保留备用钥匙,以防丢失或遗忘原配的钥匙;手机不仅仅是方便的通讯工具,还可被看作是安全设备。记得随身携带手机,包括在家里的时候。按键较大的手机使用更加方便;将常规的旋转式门把手换成杠杆式的门把手。这样您就可以用手、手臂或者肘部来开门;弃置那些会导致绊倒或跌跤的小块地毯。这样做很容易,但效果很明显;钥匙适配器有助于更方便地打开门锁。
  
  浴室
  手持式淋浴蓬头可使冲淋更加方便,尤其是当您必须坐在椅子或板凳上冲淋时;如果需要坐着淋浴,可以使用坚固的室内室外均可使用的树脂材质的座椅,您可以在家具店或杂货店买到这种椅子,这样做可以降低洗澡时滑到的风险;通常在厨房中使用的较长的、喷射距离更远的那种水龙头也可以安装在浴室中,使用这种水龙头,您洗手时会觉得更加方便;可以在浴室中安装自动式水龙头,仅需简单的触摸就可开启或关闭,这样也比较省力;如果伴有震颤症状,那么在剃须时就应该使用电动剃须刀;帕金森病会降低患者对热的敏感度,所以,安全起见,应该将热水器温度设定在38.8℃以下。(家庭医生在线专稿,本刊有删节)
  
  链接
  帕金森康复多打太极拳
  近日,《新英格兰医学期刊》发表文章称,打太极可改善帕金森病患的平衡能力和运动功能,减少跌倒的发生。
  该研究由美国俄勒冈州的一个研究机构完成。他们将195名患者分成3组,分别接受太极训练、抗阻训练和牵拉训练,患者每周接受2次、每次60分钟的训练,训练24周。结果显示,太极训练组在各方面均优于牵拉训练组和抗阻训练组。此外,太极组受试者的训练还额外持续了3个月,没有不良副作用发生。
  在这项研究里,太极训练能够降低轻中度帕金森病患者的平衡问题,提高患者的运动功能。(浣熊)

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