摘?要：根据高中女生的生理特征，教师应大力宣传高中女生参与体育活动的好处，引导女学生正确对待体育运动。从合理安排体育教材、精心组织教法等方面，对提高高中女生体育兴趣作了积极的探索，培养高中女生积极主动参加体育锻炼，从而发展其自主锻炼的运动能力。
关键词：高中女生；生理；原因；自主运动；措施
随着社会对教育的重视，更多的学生进入高中就读。高中女生怕苦、怕累的现象在体育运动中尤其明显。高中女生体育锻炼的意识淡薄是因素之一，但最重要的因素还是她们对体育运动的认识不正确、态度不端正。发展高中女生自主锻炼的意识和能力对我们体育教育工作者来说就显得特别重要。
一、高中女生不愿参加体育锻炼的原因
1.高中女生的生理特征影响
随着年龄的增长，女生进入青春期后身体发育已接近成人，其脂肪、内分泌增加，臀部扩大，骨盆增宽，身体重心降低，肺的总容量、肺活量等均小于男生。青春期女生力量的发展是缓慢的，生理上的变化有时也抑制肢体的运动，表现为运动协调能力暂时下降、动作迟缓等。
2.学校的运动环境的因素影响
学校对体育锻炼的重视程度不够，不注重教学硬件设施的投入和体育课程的设置，没有安排针对女生特点的新课程去培养女生的体育爱好和兴趣，更使高中女生对运动项目的可选择性缩小。
3.教师教学内容、方法和手段的因素影响
调查显示：项目单调是导致高中女生不喜欢上体育课的主要原因之一。女生感兴趣的项目首先是羽毛球，其次是乒乓球，最不感兴趣的项目是田径。由此可以看出，娱乐性、自主性较强的项目深受女生欢迎。另外，教师对女生的教育缺乏热情和耐心，许多体育老师对懒散的女生容易失去培养的热情，不能正确地引导女生的运动兴趣。
4.学生家长和班主任的错误认识的因素影响
在高考这一权威的指挥棒作用下，许多家长和班主任不主张女生多参加体育活动，认为女孩子就应该认真学习。个别家长和班主任甚至把体育锻炼与文化课学习对立起来，认为：只要文化成绩好、考上大学，体育的好坏无所谓。
二、发展高中女学生的运动潜能，培养她们自主锻炼的能力
1.积极引导和鼓励，大力宣传高中女生参与体育运动的好处
在课堂中体育老师既要做严师，更要做益友，要尊重和理解每一个高中女生，要让每一个高中女生都能感受到教师的关心和爱护，让女学生从心底对体育老师有一种尊敬和爱戴并愿意和任课老师交流，使师生感情达到和谐统一、师生配合默契。此外， 老师的教学语言要艺术化。如讲解动作时清晰简洁而富有感染力的语言，能激发学生对动作练习的兴趣；有理、有据且针对性强的讲解，能诱导学生进入最佳学习状态，从而更好地掌握动作技术。在掌握好动作技术的同时，激发学生参与练习的激情和自主练习的欲望。
2.培养女生多方面兴趣
兴趣是学生最好的老师。高中女生喜欢的运动项目都是运动量不大且易于自主练习的运动项目。学校应根据这一特点多开展一些适合高中女生的运动项目，如篮球、排球、羽毛球、健美操、舞蹈等课程，给学生提供学习的平台。
3.学校、家庭与社会有机结合
想真正有效地培养高中女生的体育锻炼意识，还需要学校、家庭与社会力量的相互配合。学校和家长对体育锻炼的态度极大地影响着学生，如果家长和班主任能对体育锻炼有正确的认识，在家或在学校有相当丰富的体育话题及体育用品，营造体育运动氛围，并积极支持女生参加各种体育活动，就能使高中女学生受到良好的影响，并让其形成对体育锻炼的正确观念和积极态度，从而形成良好的体育锻炼意识。
学校、家庭与社会有机会结合，应做到：①从思想上转变高中女生对体育课的态度，加强思想观念的教育，改变传统教育的观念；②学校应积极创造条件，改善学校体育场地，营造一个良好的体育运动氛围；③主动与班主任以及家长配合、督促高中女生上好每一堂体育课，加强其课外锻炼的能力。
参考文献：
[1] 李?蔷.高中女生自我锻炼能力的培养[J].南京体育学院学报，1996（3）.
[2]陶春花.影响中学女生体育课兴趣的因素和对策[J].南京体育学院学报，2002（8）.
（作者单位：江苏省盐城市第一中学）