张琪
（广东农工商职业技术学院基础部 广东 广州 510507）
全民健身活动是国家为了全面提升人民身体健康，引导人们积极参与体育活动而开展的一项公益活动。该活动开展20余年来，深刻地改变了人们的生活方式，体现了党和国家对人们身体健康的重视，对于实现人民群众的全面健康具有重要的作用。新时代以来，如何深入贯彻全民健身活动，再次掀起全民健身的新热潮，各级地方体育部门积极行动，开展了各项全面健身活动方案。在各种全民健身活动中，民族传统体育活动以其特有的文化魅力吸引了人民群众的积极参与，人民群众对于这种既能锻炼身体又能增强民族认同的民族传统体育运动也越来越热衷。民族传统体育运动是在历史发展的过程中积淀、保存和延续下来的具有民族特征的体育运动，如，太极拳、龙狮运动、舞蹈等等。民族传统体育是中华民族优秀的传统文化，是中华民族宝贵的文化遗产，是有中国特色的全民健身之路。通过检索近年来的相关文献，发现将民族传统体育运动与全民健身活动结合起来进行研究的并不多，大多研究只是探讨了民族传统体育运动对促进身体健康等方面的积极作用。鉴于此，本研究的目的在于发现民族传统体育运动在全民健身活动中作用的主要体现及价值，引导和激励人们积极参与到民族传统体育运动的锻炼中去，促进民族传统体育运动更加广泛地开展。
1.1、民族性
我国是一个多民族的国家，各民族在其漫长的生产发展过程中逐渐形成了各自民族特色的民族语言、民族文化、民族习惯及其社会关系。民族传统体育活动是民族文化的重要组成部分，其势必具有鲜明的民族性。民族传统体育运动以民族为依托，是各个民族人们在各自的历史发展中发明、创造的，受到本民族人民生活习惯、价值观、审美观等多方面影响，从思想内涵到表现形式都表现出鲜明的民族特点。如，黎族的“跳竹舞”、布依族的“对歌、斗牛、打竹秋”、土家族的“摆手舞、三棒鼓”、瑶族的“打铜鼓”等等，无一不反映出民族传统体育的民族性。
1.2、历史性
我国作为四大文明古国之一，有着深厚的历史积淀。早在原始社会，就出现了民族传统体育活动的萌芽，而民族传统体育运动作为人民生活的一部分，在社会发展的各个历史阶段都扮演着独特的角色，是我国历史进程中重要的组成部分。民族传统体育活动作为人类社会活动的历史沉淀，在历史发展过程中表现出顽强的历史性，这种历史性主要体现在身体活动的传承与继承方面，如，端午节的划龙舟、重阳节的登高等等。这些民族传统体育活动在特定的历史环境下不断继承、演变和发展，并逐渐表现出欣欣向荣的良好发展势态。
1.3、健身性
健身性是体育运动的一项基本属性，民族传统体育运动也不例外。民族传统体育活动是以肢体运动为主要表现形式的民族独特的、注重内外兼修的传统体育形式，个体参与民族传统体育运动的锻炼，可以根据自身身体特点和心理特点，有目的性地选择适合自己的运动项目，进而有效地促进自身呼吸系统、循环系统以及骨骼肌系统的机能，提高身体的节奏感、协调性，达到健身的效果。同时，中华民族在长期的生活生产中形成的顺其自然、宁静淡薄的性格，以及和谐同处、修身养性的精神品质，这使得民族传统体育活动被打上健身的印记。
1.4、娱乐性
民族传统体育运动的起源来自于人民群众的社会实践活动，这些活动大都安排在民族节日活动中进行，欢庆丰收，闲暇消遣。民族传统体育运动包括很多休闲娱乐的项目，如，棋艺、舞蹈等等，这些项目具有丰富的趣味性，轻松愉快，将体育寓于娱乐之中，并以独特的魅力和积极健康的文娱活动吸引着人民群众的参与和观赏。这不仅可以帮助参与者通过表现自我、战胜自我而获得成功的喜悦，还能让观者通过观赏比赛或者表演，从紧张的工作和生活中得到解脱，获得一种轻松感和愉悦感。
2.1、全民健身活动的概念
全民健身活动是一项旨在提高全体国民身心健康的国家战略，是一项公益性的全民健身运动。全民健身活动倡导每一位公民每天都参与一定时间的运动锻炼，每一位公民都至少掌握两项运动项目。1995年6月，国务院发布了《全民健身计划纲要》，要求分三分段发起实施全民健身计划，在过去的20多年里，我国的全民健身事业经过长足的发展，各地的健身场馆以及体育设施不断完善，人民群众健身热情愈发高涨，科学健身的理念逐渐深入人心。
2.2、全民健身活动的基本特征
通过整理相关的文献资料并结合专家访谈的意见，认为全民健身活动的基本特点有：（1）全民性。全民健身活动不是某一类人或者某些特定人群的健身活动，而是为全体国民而建设的公共项目，旨在提高全国人民的体质和健康水平，从这意义上来说，具有全民性；
（2）多元性。全民健身活动倡导全体民众学会两种以上的健身方法，旨在丰富人民群众锻炼需求的多样化选择；
（3）公益性。全民健身活动是一项政府主导的公益性体育活动，旨在以最大限度的公益性体育设施为载体，维护人民群众的基本体育权利，实现人的全面发展。
3.1、文化传承的价值功能
民族传统体育是中国传统文化的载体，是民族风俗和民族习惯的重要内容，而这些民族文化的传承则是依靠民俗行为来实现的。民族体育作为民族之间非物质文化与精神的纽带，在长期的社会历史发展中被每个民族自觉加以继承。民族传统体育在历史发展过程中，通过独特的传承方式，传承下来的不仅仅是民族传统体育项目，更多的是贯穿于体育之中的民族文化和民族精神。在全民健身活动火热开展的今天，这种文化传承的价值功能可以吸引更多的人民群众参与到全民健身中，使练习者通过更好地了解项目所承载的历史文化，在充满物欲与浮躁的时代，不忘初心，自觉参加体育锻炼，推动全民健身活动的持续深入开展。将民族传统体育活动纳入全民健身活动的体系之中并加以推广，不仅可以使参与民族体育的人们很容易进行技艺的切磋、情感的交流、思想的碰撞，更能起到文化传承的价值功能，达到培养民族认同感和民族凝聚力的显著功效。
3.2、教化功能
民族传统体育运动的教化功能，指民俗在人类个体的社会化过程中所起的教育和模型化作用。民族传统体育活动作为一种喜闻乐见的民俗活动形式，在满足人们各方面需求的同时，也将自己所承载的民族精神和民族文化通过直接或间接的方式教育和感化它的参与者以及观赏者。尤其是对青少年而言，更是如此。早期的人类教育就是以身体活动能力培养为核心的，在全民健身理念越来越被推崇的新时代，参与到各种民族传统体育运动之中，对他们智慧启发、劳动教育、道德修养和审美情趣等方面都起着不可忽视的作用，也是全面落实全民健身活动的切实需要。正是这种教化功能，对于移风易俗，弘扬社会正气，塑造社会主义核心价值观有着重要的作用，还可以使民族传统体育运动与全民健身活动更好地融合。
3.3、健身功能
民族传统体育运动来源于人们的生产、生活之中，与身体活动有着密切的关系。中国文化以人为本的传统思想，贯穿于各民族的民间体育之中。与西方体育相比，民族传统体育活动作为一种重要的健身手段，受传统哲学相和中医学科的影响，在健身养生方面汲取了传统文化的精髓，积累了大量关于健身养生方面的理论和实践检验，是中国古代对于生命本质、生命活动规律和疾病规律的直接认识，并形成了具有中华民族特色的生命观、健康观和运动观，具有独特的健身体系，健身养生的功能性更强，如，太极拳、咏春拳等民族传统体育运动就是一种身心兼修的运动。通过引导广大居民参加到民族传统体育活动的练习中来，让他们认识到民族传统体育运动独具中国特色的健身功能，这也是对全民健身活动不同运动项目健身功能的良好补充。
3.4、娱乐功能
民族民间体育运动最初的形成很大程度上取决于人们对于娱乐的需求，是劳动人民在生产、生活的间歇，为了缓解精神的压力，创造的一系列的余暇体育活动。从这些活动中，逐渐提炼出能够满足日常需要的娱乐方法和手段，并不断加工，形成一种相对固定的民族民间体育项目，如，跳火绳、荡秋千等。可以说，娱乐功能是民族体育活动除了健身功能外，最基本的功能。在全民健身活动中，消费能力的提高，大家不再满足常规的体育健身活动，那些简单易学又具有娱乐功能的民族传统体育运动，将在全民健身活动的持续开展中扮演重要的角色，民族民间体育运动的娱乐功能将发挥越来越重要的作用。
4.1、有利于促进人民群众的民族凝聚力
民族传统体育活动受到本民族人民生活习惯、价值观、审美观等多方面影响，从思想内涵到表现形式都表现出鲜明的民族特点。民族传统体育活动在全民健身活动中的传播，既是传承中华传统文化的良好途径，也有利于促进民族凝聚力。如，在全民健身活动中开展群众基础最为广泛的赛龙舟，就是增强民族凝聚力的鲜明体现。赛龙舟不同于一般的体育活动，它本身就是文化，其代表着一种精神。首先，赛龙舟有一个最突出的特点，就是不管多少人在这条龙舟上，比赛中所有人都要团结一致，才有可能获得胜利；
其次，龙舟竞赛的根深深的扎在老百姓的心中，龙舟赛中，选手们顽强拼搏、乘风破浪、一往无前的精神激励着现场的每一个人，在每一次桨与水的搏击中，龙舟竞渡将中华民族百折不挠、自强不息的竞争意识与顽强拼搏的民族精神表现得淋漓尽致，这不仅仅是中华龙舟赛精神，更是伟大的中华民族精神。在全民健身活动中开展类似赛龙舟这样的民族传统体育活动，有利于培养人民群众的团结协作精神，让广大人民群众感受传统文化，亲近传统文化，并在这种文化里学会分享、获得快乐、汲取营养，进而培养民族凝聚力。
4.2、全面增进人民群众的身体健康
在构成全民健身活动的诸多运动项目中，民族传统体育运动无疑是一项极具锻炼价值的体育运动。首先，作为一项运动强度适中的运动项目，民族传统体育运动可以消除身体里多余的脂肪，并能改善呼吸系统和循环系统的机能，促进大脑皮层兴奋性的稳定性，改善躯体和四肢的协调性。另外，作为一项以健身养生为主要目标的运动，民族民间体育在健身思想和健身的理论方面由于受到中国古代哲学和传统医学的影响，形成了天人合一、身心并重、养练结合的健身思想，构建了以阴阳五行、脏腑经络、精气神等学说为理论基础的健身体系，这种健身思想充分体现了中国民族传统体育活动从形式内容到方法手段等方面强调天人合一的思维模式，这是极具中国特色的健身理论与方法，它强调在身体锻炼过程中，既要突出身体参与的运动性，又要重视健身活动中的养生保健作用，可以使身体得到均衡全面的发展，从而全面增进人民群众的身体健康。
4.3、满足人民群众的心理需求
民族传统体育活动并不以高超复杂的技艺吸引大众，而是以自娱自乐的消遣性与游戏性的活动方式迎合大众，着重于满足人的身心和情感需要，使民众在这些娱乐活动中得到令人愉快的情感体验。不仅体现在简单易行、随意性较强的项目，而且在技艺精巧、有规则要求的竞技项目中均是如此。另外，民族传统体育活动不仅把民族民间体育融入宗教礼仪、生产劳动之中，而且还将民族民间体育与文化艺术形式、民族舞蹈等融合在一起，使民族民间体育的娱乐性体现得更加充分，凸显民族民间体育满足人民群众的心理需求的作用。可以说，将民族传统体育活动纳入全民健身体系，其作用不仅可以增进人民群众的身体健康，更能增强人民群众的民族向心力和凝聚力，在全民健身活动中去推广和普及民族传统体育运动，可以使个体在锻炼中得到一种精神享受，满足人民群众的心理需求。
4.4、有利于改善和活跃全民健身活动的内容与氛围
我国从远古时代开始就创造了丰富多彩的民族民间体育活动。民族传统体育活动作为全面健身的重要组成项目，其运动项目种类繁多，按照竞技类来分，正式的竞赛项目有：武术、珍珠球、抢花炮、毽球、龙舟、打陀螺、民族式摔跤等；
按照健身养生类来分，可以分为：五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳等；
按照娱乐类来分，可以分为：棋艺、投掷、舞蹈等。这些具有鲜明民族特色的运动项目，极大地丰富了中华民族的文化宝库，既为人民群众根据自己的喜好选择适合自己的运动项目提供了更多选项，同时也改善和活跃了全民健身活动的内容，使全民健身活动不仅包括西方竞技体育项目，还包括了中国民族传统体育项目。另外，由于民族传统体育活动很多项目都属于表演类项目，如，英歌舞、舞香火龙等活动，这些项目将各民族的文化和传统纳入到体育的范畴，成为各民族展示民族文化的舞台，这种可以世代延续的优秀的民族体育文化，对于改善和活跃全民健身活动的氛围也是十分有利的。
4.5、提高个体的社会交往能力
世界卫生组织指出，健康不仅是身体没有疾病，还要在躯体方面、精神方面和社会交往能力方面呈现出良好状态。社会交往能力是指个体的行为能适应社会环境的变化，能被他人所理解，被社会所接受，能与他人保持良好的人际交往关系和实现社会角色的能力。我国大力发展全民健身活动的目的，既是党和政府注重提高全民族的健康素质的具体体现，也是坚持以人为本，进一步发挥体育活动综合价值和社会功能，促进个体社会交往能力的内在要求。党的十九大以来，开启了建设具有中国特色的社会主义新时代，应该在此意义上对全面健身活动以及健康进行重新认识，要让人们群众不光躯体健康，还要在社会交往能力、保持良好情绪等方面获得长足的发展。在全民健身活动中，民族传统体育活动，如，划龙舟、抢花炮等作为一种集体活动，不仅可以为运动参与者提供相互交流的平台，拉近彼此之间的距离，更好地使自己融入集体之中。同时，还可以使观赛者通过欣赏民族传统体育运动，不仅拓宽了社会的交往，增进了相互间的情感交流，使人们形成积极向上、开朗乐观的心理状态，提高个体的社会交往能力。
我国在悠久的历史发展过程中，衍生出丰富多彩的民族传统体育项目。民族传统体育集民族性、历史性、健身性和娱乐性的特点于一身，是“活态人文遗产”，其不仅对于增强人民体质具有重要作用，更是文化自信、民族自信的重要体现，理应在全民健身活动中占据重要的地位。全民健身活动是保障全体人民群众身体健康的国家举措，更是新时期“健康中国”的主要组成部分，深入分析民族传统体育在全民健身活动中的价值与作用，对于大力发展民族传统体育，并依靠广泛的群众基础，丰富全民健身体系，推动全民健身活动的开展具有重要的意义。
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