袁皓
（西华师范大学 四川 南充 637002）
学生体质健康不仅是个人健康的需要，也是社会发展的需要，还是全面提高国民素质、振兴中华民族的需要。近年来，我国青少年体质持续下降的趋势虽暂时得以控制，但并未得到明显改善，尤其以大学生体质健康问题最为突出，此成为制约国民体质提升的瓶颈。大学生活相较于初高中来说是很自由的，绝大多数的大学生每天只有几节课，拥有充足的空余时间，但是他们却很少参与体育锻炼，大部分的时间都用来打游戏、看电影和其他的娱乐项目上了，所以导致身体状态越来越差。身体成分在一定程度上反映身体化学组成以及生长发育、营养状况和体育锻炼情况等，也是身体素质的重要组成部分。身体成分测定所反映的人体形态的变化不仅检查出肥胖和瘦弱的外形，也可了解各种心肺功能和内脏器官异常的先兆，是一种不容忽视的重要指标。生物电阻法是一种根据人体的电阻阻抗来测定人体的身体脂肪含量的一种方法。本文用测定男女生身体成分的仪器就是基于这种测试方法所研发的器械。
大学生作为国家发展中的重要基石，大学生身体素质的提升一直是国家和社会关注的重点，提升大学生的身体素质有助于其在以后的生活和工作中起到至关重要的作用；
随着全民健身的普及，各个学校对于学生的体质健康也重视起来，学生自身也意识到拥有一个健康的身体在其自身发展上有着重要的作用。但就目前的相关文献以及资料来看，大多是从大学生体质健康现状、提升大学生体质的方法等，很少有从大学生身体成分方面进行研究的，导致这种现象出现的原因一是身体成分的测试需要有专门的器械，有些学校和机构并没有这方面的硬件设施，而是测量大学生的身体成分是一个较为细致且复杂的过程，需要较大的工作量；
三是测试得到的数据需要通过一些特定的软件来进行分析，这些都是不易完成的工作，所以这方面的研究也相对较少。但是通过测试大学生的身体成分来了解大学生的身体状况是极为科学且严谨的，比起传统的调查问卷及访谈等方法更有说服力，所以这次测验是科学且较为完美的。
体育专业的学生相较于其他专业的学生来说，常年参加运动锻炼，身体素质较为良好，能够很好地体现出大学生中体质较强的一批人的身体状况。通过对体育专业的学生的身体成分进行对比分析，判断出当代大学生群体整体的身体素质情况，能够为研究其他专业大学生的身体成分及健康状态提供思路与借鉴。
本研究以西华师范大学体育学院2021级研究生一年级的60名学生作为研究对象。
2.1、文献资料法
通过在学校图书馆、中国知网、学报期刊上查阅有关大学生体质、身体成分等的相关文献，将所得资料进行归纳总结，为本文的研究提供理论依据。
2.2、实验法
采用实验法对西华师范大学体育学院一年级学生的身体成分进行测试，先利用身高体重测试仪（专业体质检测设备HK-6000）测算出各自的身高体重，再将测得的数据输入到体成分测试仪（In-Body 720）里，测算出每个人的身体成分，从中对男女生的骨骼肌质量、脂肪含量、内脏脂肪面积、腰臀比、基础代谢率、ECF/TBF、ECW/TBW等进行独立样本T检验，测试男女生的体成分差异性；
为本文的研究提供实验依据。
2.3、数理统计法
将所得的数据进行整理归纳，运用SPSS 23.0软件和Excel软件对测试所得的数据进行处理，再对处理所得数据进行分析讨论。
此次实验的对象共计60人，在对所得数据进行整理后得到有效数据共计46份，其中男生28人，女生18人。
3.1、男女生骨骼肌质量比较
骨骼肌是人体中一种极为重要的肌肉，在人体内分布广泛，能够帮助完成人体的各种活动，保护骨骼减免受伤，还可以维持人体的正常姿势，辅助人体的正常血液循环，以维持正常体温；
但骨骼肌偏少人体会出现身体消瘦、力量差、抵抗免疫力下降、容易疲劳、驼背、骨折等情况，因此研究男女生的骨骼肌质量能够较为清楚的了解到男女生的身体成分状况。
由上表可知，男女生的骨骼肌质量在0.05水平有显著性差异（t=10.686，P=0.044＜0.05）（表 2）。
具体通过平均值对比差异可知：男生的骨骼肌质量（31.65±3.66）显著高于女生骨骼肌质量（21.56±1.99）（表 1）。
表1 骨骼肌质量组统计
表2 男女生骨骼肌质量的差异性分析
3.2、男女生脂肪含量比较
人体脂肪的含量男性不超过18%，但是在15%以上，女性通常在20%-25%之间，如果人体当中的脂肪含量过多、过少，都有可能影响健康；
脂肪含量过多体重就会大幅度的增加，导致肥胖；
脂肪含量较少，会导致身体的抵抗力下降，过多过少都会增加人体患病的几率。同时由于体育生是常年需要进行体育运动的人群，保持一个良好的脂肪含量是百利而无一害的，通过对男女生的脂肪含量的比较可以很好地显示出男女生的体质健康状况。
由上表可知，男女生的脂肪含量无显著差异（t=-0.595，P=0.170＞0.05）（表4）。具体通过平均值对比差异可知：男生脂肪含量（10.71±3.27），女生脂肪含量（11.25±2.44）（表 3），两者的脂肪含量几乎相同。
表3 男女生脂肪含量组统计
表4 男女生脂肪含量的差异性分析
3.3、男女生内脏脂肪面积比较
内脏脂肪是人体脂肪的一种，它围绕着人体器官。适量的内脏脂肪可以起到保护作用。但过量会影响人体健康，产生一系列的疾病。所以比较男女生的内脏脂肪面积可以很好地了解到男女生的身体状况。
由上表可知，男女生的内脏脂肪面积在0.05水平有显著性差异（t=-1.046，P=0.006＜0.05）（表 6）。
具体通过平均值对比差异可知：男生内脏脂肪含量 （38.90±16.44），女生内脏脂肪含量（43.28±8.27）（表5），男生的内脏脂肪含量要显著低于女生的内脏脂肪含量。
表5 男女生内脏脂肪面积组统计
表6 男女生内脏脂肪面积的差异性分析
3.4、男女生腰臀比比较
腰臀比能够很好地显示一个人的身形，优美的身形线条在当今社会是备受人们青睐的，而拥有好的腰臀比的人身形都是较为优秀的，完美的腰臀比需要大量的锻炼才能够拥有，通过男女生的腰臀比可以很好地体现出男女生的运动锻炼习惯。
由上表可知，男女生的腰臀比在0.05水平有显著性差异（t=1.084，P=0.001＜0.05）（表 8）。
具体通过平均值对比差异可知：男生腰臀比为（0.81±0.40），女生腰臀比为（0.80±0.20）（表 7），男生的腰臀比虽然高于女生，但差距不是很大。
表7 男女生腰臀比组统计
表8 男女生腰臀比的差异性分析
3.5、男女生基础代谢比较
基础代谢（basal metabolism，BM）是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢率能很好地反映一个人的健康状况。
由表9、表10可知，男女生的基础代谢无明显差异（t=8.77，P=0.283＞0.05）（表10）。具体通过平均值对比差异可知：男生的基础代谢为（1584.96±132.93），女生的基础代谢为（1252.67±112.32）（表9），虽然存在一定的差异，但是差距并不是很明显。
表9 男女生基础代谢组统计
表10 男女生基础代谢的差异性分析
3.6、男女生ECF/TBF（细胞外液率/身体水分量）比较
ECF/TBF是人体的细胞外液率跟身体水分量的比值，用来评估身体是否浮肿，正常值为0.31-0.35，身体浮肿能反映出一个人是否处于健康的状态，身体浮肿的人在外表上会表现出一种虚胖的状态，而水分比例正常的人看起来则是精壮。
由上表可知，男女生的ECF/TBF值无明显差异（t=-5.27，P=0.972＞0.05）（表 12）。具体通过平均值对比差异可知：男生的EBF/TBF 为 （0.325±0.005），女 生 的 EBF/TBF 为 （0.333±0.05）（表11），说明男女生的EBF/TBF值几乎相同，同时两者都是处于正常值0.31-0.35区间之内的，说明男女生的身体成分都较为标准。
表11 男女生ECF/TBF组统计
表12 男女生ECF/TBF的差异性分析
3.7、男女生的ECW/TBW（细胞外水分率）比较
ECW/TBW是指人体的细胞外液体与身体总体脂肪的比值，是显示人的身体浮肿程度的，其正常值为0.36-0.40。
由上表可知，男女生的ECW/TBW值无明显差异（t=-3.859，P=0.238＞0.05）（表14）。具体通过平均值对比差异可知：男生的ECW/TBW 值为（0.37±0.11），女生的 ECW/TBW值为（0.38±0.05）（表13），男女生的ECW/TBW值几乎相同，说明并无差异，同时男女生都是处于正常值0.36-0.40区间之内的，说明男女生的整体身体状况处于一个良好的状态。
表13 男女生ECW/TBW组统计
表14 男女生ECW/TBW的差异性分析
通过对西华师范大学体育学院研究生一年级的46名男女生身体成分中的骨骼肌质量、脂肪、内脏脂肪面积、腰臀比、基础代谢率、ECF/TBF、ECW/TBW的比较，男女生在骨骼肌质量、内脏脂肪面积、腰臀比方面存在显著性的差异，男生的骨骼肌质量要多于女生，腰臀比则没有女生的完美，这是男女生天生的体质所决定的，但在内在脂肪面积方面，女生要显著高于男生；
在脂肪含量、基础代谢率、ECF/TBF、ECW/TBW方面的比较，男女生并没有明显差异，在与正常值对比，男女生都处于正常值的区间内，说明男女生的总体身体成分都是较为标准的，身体比较健康，这次测试的对象是体育学院的学生，他们有良好的锻炼习惯和常年的运动基础，身体素质都是比较良好的，所以测试出的数据都是处于标准区间的。
根据身体成分的分析和男女生的生理差异，女生应该多参加能减少身体内脏脂肪面积的运动，适当地增加力量训练和有氧运动与合理的饮食相结合的方式。比如，HIIT高强度间歇性运动或者帕梅拉运动，同时可以购买小型哑铃进行力量训练以此增加自身肌肉的力量。在食物方面可以选择蛋白质含量较高的肉类来增加肌肉含量，减少身体内脏脂肪，而男生虽整体的身体状态处于一个较为良好的状态，但是健康的饮食习惯、运动习惯以及生活作息也应该一直保持住，以此在原有的基础上更进一步。
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