[摘 要] 本文采用文献资料法和问卷调查法以及数据统计等方法。本篇论文以山东现代职业学院2010级、2011级学生中的篮球爱好者作为研究对象，对大学生参加篮球运动损伤的原因进行研究分析。结果表明：比赛的激烈性、自我保护不力、准备活动不足、技术动作不合理是造成运动损伤的主要原因，并在此基础上本篇论文对如何预防篮球运动损伤提出了若干建议。
[关键词] 大学生 篮球运动 运动损伤 预防
在激烈对抗的篮球运动中，运动损伤较为常见。据统计，篮球运动损伤的种类多达102种。有些专家及机构对篮球运动中出现的各种损伤及原因，预防提出了一系列的理论，例如美国国家电子计算机创伤监测系统的调查报告，篮球运动创伤大多集中于这几个部分：踝关节创伤，手指关节创伤，膝关节创伤,面部创伤[1]。本文在此理论的基础上，通过对我校学生在篮球运动中的损伤进行调查和访问，对篮球运动中的伤害事故进行了调查研究，提出了关于篮球运动损伤产生的原因及预防方面的一些意见和看法，希望能对我校的篮球教学工作有所帮助。
1.研究对象与方法
1.1研究对象
从现代职业技术学院2010级、2011级学生中随机抽取620名经常进行篮球运动的学生作为研究对象，调查他们曾在篮球运动中的损伤情况。（以上调查对象均为男生）
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法：根据研究需要查阅相关资料，设计调查问卷。
1.2.2 问卷调查法和访谈法:本次发放问卷620份，回收610份，回收率为98.4%。有效问卷590份，有效率为96.7%。其中05级228份，06级362份。并对延安大学部分体育教师和学生进行了访谈。
1.2.3 数据统计法:对调查所得的各项数据进行分类统计处理。
2.研究结果与分析
2.1篮球运动损伤人数比例的调查和分析
从表1可以看出，有损伤经历的有328人,占损伤比例的55.6%.由此可见我校的篮球运动损伤比例很高.其中05级学生损伤人数为113人，占损伤比例的49.6%，06级学生损伤人数为215人，占损伤比例的59.4%。05级学生的篮球运动损伤的发生率明显要比06级低，06级学生刚进校时间不长，动作技术掌握不全面以及自我保护意识不强是造成损伤率较高的主要原因。
2.2 篮球运动损伤部位的调查与分析
从表2可知损伤部位主要发生在踝关节、膝关节、手指关节及腕关节。其所占比例分别为32%、16.5%、18.9%和13.4%，踝关节和膝关节的损伤原因，主要是由于篮球运动的多数动作是由下肢部位承担的，所以损伤部位主要集中在下肢部位。因为运动中经常需要急停、变向、变速、起跳、上篮，关节所承受的力很大，再加上场地是水泥地面，地质较硬，会产生强烈的外力冲击，容易致使踝关节和膝关节这两个部位受伤。而手指关节、腕关节的损伤主要原因则是因为篮球运动本身就是由人体的上肢部位来完成的，并且由于在篮球运动中篮板球的争抢很激烈、高频率的传球及对抗冲撞，很容易造成上肢部位的手指关节和腕关节受伤。
2.3篮球运动损伤原因的调查与分析
从表3可知，准备活动不足占损伤比例的32.3%，技术动作不合理占损伤比例的20.7%，自我保护不力占损伤比例的23.2%，以及场地原因占到损伤比例的11.6%，由此可见准备活动不足、动作技术不合理、自我保护不力、场地因素是造成运动损伤的重要原因。由于篮球运动中的身体接触较多，对抗很激烈，犯规动作较多，不了解科学的锻炼方法，没有赛前热身活动或不知道怎么做准备活动，一到篮球场马上就投入激烈的比赛，难免造成伤害事故；大学生大多是篮球运动业余爱好者，没有接受过正规的训练，身体素质一般，动作技术掌握上也不全面。如果力量不强，协调性不好，主观上想做一些高难度的动作，结果却心有余而力不足，错误的技术不仅不利于训练水平和运动能力的提高，而且又是造成运动损伤的必然因素；
3.结论与建议
3.1结论
3.1.1 山东现代职业学院学生在篮球运动中损伤部位大多数集中在下肢部位的膝、踝关节以及上肢部位的掌指关节。
3.1.2 损伤类型主要有：扭伤、擦伤、拉伤等造成的软组织损伤。
3.1.3 损伤的原因主要是由于篮球运动对抗的激烈性、准备活动不足、自我保护不力、技术动作不合理及场地等因素造成的。
3.1.4 在治疗的过程中，普遍对软组织损伤的处理不合理，而且学生中反复损伤的情况所占比例偏高，其中踝关节部位的损伤比例达32%。
3.2 建议
3.2.1 应全面提高山东现代职业学院学生的身体素质，特别是加强踝、膝关节部位肌群的力量和柔韧练习，这对于防止篮球运动损伤具有重要的意义。
3.2.2 体育教师在教学中，特别是篮球技术教学中，应加以正确的引导，要加强对篮球运动损伤的认识和安全教育，另外教师必须掌握篮球损伤的规律，在教学训练中对学生讲清楚预防损伤的重要性，分析导致损伤的原因和易伤部位，并传授自我保护的方法。加强大学生在篮球运动中的自我保护意识，在此次调查中有76人次，占23.2%的损伤是因为自我保护不力而造成的。
3.2.3 培养大学生在运动前充分做好准备活动的习惯，因为准备活动不单单是提高肌肉的温度，它的作用还在于克服人体的惰性、提高肌肉的力量和弹性、促进关节囊内滑液的分泌，使关节的活动范围加大。因此训练和比赛前的准备活动很重要，特别是在天气温度较低或身体状况不佳的情况下更应该做好充分的准备活动，如下肢各肌肉、韧带、踝关节及膝关节部位的活动。
3.2.4 改善运动场地的条件，应多投资建造室内木质篮球场和室外塑胶篮球场，为避免和降低学生篮球运动损伤提供物质上的保障。
参考文献：
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