因求爱不成，合肥某中学17岁中学生陶汝坤强行闯入民宅，将打火机油泼向16岁的少女周岩，将其烧成重伤。近来，此事受到社会各界广泛关注。 无独有偶，湖南省一男子网上结识女孩并恋爱一段时间后，女孩只愿与他“做一般朋友”，男子怒火中烧，找上门去连捅女孩25刀……
陕西一男子与女大学生恋爱未果，杀人未遂后逃亡……
通过各种媒介，不难了解到，诸如此类事件不断发生，人们不禁要问，这到底怎么了？以前谈个恋爱可能就是“伤心”，而现在怎么如此的“伤身”甚至“伤命”？
为什么会“难以自控”
沈阳都市绿洲心理咨询中心、国家二级心理咨询师潘慧凝说：情绪是需要能否满足的晴雨表。当一个人的需要得到满足，会产生相应喜悦的情绪；反之，当需要得不到满足，就会产生愤怒、悲哀、失落等不良情绪。在调控情绪的能力方面，人各有异，调控情绪能力弱的人就会出现情绪障碍。一般情绪发生障碍有以下几种情况：
1.情绪不稳：情绪易波动,喜怒无常,患者自己难以控制。
2.情绪易激惹：对很小的刺激引起强烈的情绪反应，通常表现为激动，愤怒，因此出现毁物伤人的行为。
3.情绪脆弱：患者极易伤感，对很小的事情也易感动或哭泣。虽然患者有时自己感到对那样的小事情不必大动感情，但自己却控制不住自己。
不难看出，案例中的几位男士就是属于情绪控制障碍引起的伤人事件。
胆汁质气质类型人易冲动
潘慧凝说：恋爱中分手或求爱遭拒绝后易纠缠不休，甚至做出极端冲动残忍的报复行为的这类人，从个性中看是有共性的。一般来说，他们的情感和情绪都发生得很迅速，不怕挫折、勇敢果断，对问题理解方面易不全面、不深入、也不细致，所以遇事易冲动，且难抑制。这种性格的人属胆汁质气质类型，又称不可遏止型或战斗型。原则上气质类型不决定一个人活动的社会价值和成就高低，但不同气质类型，既能培养一个人的良好品质，也易使人产生不良倾向。上述几个案例中的男主角，他们主动、热情，但恰恰是个性中暴躁、任性和缺乏耐性的特点没得到抑制，使得悲剧产生。
“有求必应”埋下恶果
深入分析此类型人的伤害行为，真正使他们走上伤人伤己道路的根源，是家庭教育模式、学校教育方式、社会影响等因素存在问题。如：家长溺爱，只要孩子“有求”，家长就无条件“必应”。孩子的个人需要总是处于满足状态，导致凡是想要的就一定会得到，他们需要不满足的情绪体验几乎为零。遇到挫折不会应对，出现了应激反应。
再有，学校对学生在青春期性教育方面没有深入到学生内心。如果从学生心理实际出发，理解和引导为主，而不是采取一味的压制、干涉，就不会导致学生严重的逆反心理。
另外，社会支持系统也在一定层面上产生了负面作用：竞争机制的全面引入导致人们认为“被拒绝”、“被分手”是无能、可耻、失败的代名词，使失恋者产生自卑心理，甚至是自尊心丧失。
失恋时男人更脆弱
不论男女，被拒绝都会让人产生不愉快、不舒服的情绪，严重时个别人会有生不如死的强烈情绪体验。但最新研究表明，面对失恋，男性的情绪表现会较女性极端。有这样一个问题，当爱的方舟遇上冰山时，谁会处理得好一些呢？答案是：女性。几项研究结果表明男性在分手后比女性更消沉、悲痛和焦虑。男人给人的感觉应是十分坚强，但事实上十分脆弱。很多男性不能很好处理分手。女性在分手后会马上哭，会说实话。也许开始会很忧郁，但很快就会走出阴影。而许多男性则压抑自己的情绪，掩饰他们的痛苦，使得自己的感情不能释放。这种情况下，很容易在压抑到一定程度时候，出现极端的爆发。
女性在分手后恢复得比男性快的其中一个原因是女性有很庞大的朋友圈子：姐妹、母亲、闺蜜等等。她会对每个人倾诉自己失败的感情经历。讲得次数越多，就恢复得越快。而男性朋友在这一点上就是劣势了，所以积压的不良情绪有时像山洪暴发，带来更大危害。
调整心态至关重要
失恋的感觉非常糟。这时，学会调整心态至关重要。潘慧凝给了我们几种有效的调整方法：
1.学会自我放松：放松训练是以一定的暗示语集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。放松训练之初，最好在心理医生的指导下进行。
2.音乐疗法：曲调和节奏不同的音乐可使人产生不同的情绪体验。忧郁烦恼时可听《高山流水》、《渔舟唱晚》等意境广阔、充满活力的音乐；失眠时可听班得瑞的优雅宁静的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》等乐曲；情绪浮躁时可听《夜莺》、《雪之梦》等宁静清爽的乐曲。
3.尝试改变认知：当一个人对事物或自己的行为、思想做出消极的评价时，会给自己不良的暗示，各种消极情绪会因此产生。我们的做法是：当你被某种情绪困扰时，先保持头脑清醒，找个安静的空间，拿出纸笔，详细的写下想法；然后对照清单，找到自己情结所在。
4.提升个人自信：首先，寻找自己的优势，列一份清单，张贴在自己常可看见的地方。（也可多复印几份，多处张贴。）其次，全身心地投入做每一件事，尽自己的努力去做。第三，面对挫折时，强迫自己不要后退。必要时可在心理医生的指导和帮助下进行。
拒绝别人也有讲究
拒绝得好，有时也能成就一份伟大的友谊。如林徽因拒绝徐志摩，拒绝金岳霖不就成就了隽永的友谊吗？而如果拒绝得不恰当，就可能伤害对方的自尊，令人无法接受，甚至酿成终生的祸端。潘慧凝说：案例中的女孩子具体怎样拒绝的对方，我不得而知，不好妄加评论。但恋爱中的两性，我个人认为还是女性处于弱势，那么作为女性，自我保护的意识就不能忽视。面对对方的示爱行为，最首要应该学会的就是，尊重对方爱的权利。以下建议可参考使用：
1.不要轻易将对方的信件、纸条公之于众，更不要当众嘲讽对方，这样做既伤害了对方的自尊心，又可能使事情变得复杂起来。
2.向男生明确表达自己的态度，晓之以理，对方是会尊重你的选择的，大家仍可成为好朋友。但要注意，在给对方答复时，态度一定要明确、坚决，不能含糊其辞，使对方产生误解。
3.如果对方无理纠缠或以死相威胁，为了先稳住他的情绪，可暂时假装答应他，然后立即把事情告诉家长或老师，请家长、老师帮助做对方的思想工作，使对方及早放弃不应有的想法。