寒冷而漫长的冬季就这样无声无息地来临了。这将是孕妈咪人生中最特别的一个冬季，可能也是今生唯一的一次，因为这个冬季要和腹中的宝宝一起度过。所以这个冬季越发显得温暖，当然也更加马虎不得。那么，在这个特殊的时期，毫无经验的孕妈咪们，该如何安心过冬呢？遇到一些恼人的状况，又该如何应对呢？
状况1：感冒
暖心建议：感冒一般会伴有头疼、发烧、流鼻涕、咳嗽等常见症状。冬季感冒多以风寒感冒为主。如果孕妈咪不小心感冒了，症状轻微的，可以在家静养，多喝水，千万不要随意吃药。若症状加重，应该果断去医院就诊。很多孕妈咪感冒时都忌讳看病吃药，其实这种做法并不科学，以免讳疾忌医而伤害胎宝宝。有经验的大夫会根据孕妈咪的综合情况，给出科学的诊治建议。另外，孕妈咪尽量少去人多的公共场所，要注意保暖，多喝水以预防感冒。
状况2：发烧
暖心建议：孕妈咪发烧，应引起重视。大多数发烧都是由感冒引起，但是也有些发烧是由宫内感染或其他原因引起的。如果孕妈咪体温持续超过38.5℃，而且伴有其他比较严重的症状，就必须到医院治疗。如果孕妈咪体温持续过高，要在医生的建议下用药物或物理方法进行降温，因为持续的高热会导致腹中胎儿在宫内心率加快，甚至会造成缺氧。
状况3：妊高症
暖心建议：长期的临床实践发现：妊娠期高血压（简称妊高症）在冬天的发病率往往比夏季要高很多。在冬季由于寒冷的刺激，使得人的血管张力、紧张度发生变化，从而导致血压增高。
对于妊高症，目前还没有有效的预防办法，孕妈咪只能定期检查，以便及时发现。如果到了妊娠中晚期，孕妈咪体重每周增长超过0.5公斤，甚至出现了双下肢水肿，特别是水肿逐渐从膝盖、大腿蔓延到腰、全身的话，这些都是非常危险的信号，应该及时到医院就诊。另外，孕妈咪自身要做好监控，可以自己购买家用血压仪、体重器，或者定期到社区医院测量，以便及时发现尽早治疗。
状况4：皮肤瘙痒
暖心建议：冬季干燥，特别是北方地区，屋内空气温度高，湿度低，皮肤因为干燥而容易发生瘙痒。为预防皮肤瘙痒，孕妈咪要注意调节室内的空气湿度，可使用加湿器、绿色植物、鱼缸等来调节。另外，不要太过频繁地清洁皮肤，洗澡时也不要经常用搓澡巾、毛巾太过用力地搓洗皮肤，这样都会加重皮肤瘙痒。使用适量沐浴露，避免破坏皮肤需要的微酸环境，最好选用孕妇专用的清洁产品。洗澡的水温也不宜过高，以温热为好。
随着孕妈咪腹部的增长，腹部和大腿根部等处会出现由于皮肤弹力纤维断裂而产生的妊娠纹，这也会使孕妇感觉瘙痒。瘙痒严重或者同时伴有手心和脚心的瘙痒，就要去医院检查。另外，孕妇为预防妊娠纹而涂抹的一些产品，有些也会导致皮肤过敏而产生瘙痒，此时需要立即停用该产品。
状况5：气喘
暖心建议：随着孕妈咪孕周的增加，尤其是到了孕晚期子宫增大使肺活量减少，气喘会更加明显。在冬季由于气候变化，冷空气刺激等原因，也可能引起孕妈咪气喘加剧。建议孕妈咪出门要注意保暖，可佩戴口罩、围巾、帽子等，平时也要注意不要长时间站立。
如果是生理性气喘，休息一下就会好转。严重贫血的孕妈咪也可能会有气喘。如果孕妈咪突然在睡梦中被憋醒，最好去医院请医生检查诊治。
状况6：咳嗽
暖心建议：咽炎和支气管炎都可能引起咳嗽。孕妈咪咳嗽时，不要自行处理，最好去医院诊治。长时间咳嗽会影响孕妈咪夜晚休息，频繁的咳嗽还有诱发早产的可能，所以，对慢性咳嗽，孕妈咪在怀孕前就应该找到病因并及时治疗。怀孕后，要注意预防感冒等呼吸系统疾病，不吃辛辣、刺激、过冷的食物，饮食科学均衡，注意补水。
状况7：便秘
暖心建议：很多孕妈咪都深受便秘的困扰。冬季由于户外活动的减少和空气的干燥，便秘会更频繁地骚扰孕妈咪。为预防便秘，孕妈咪在日常生活中要注意做到生活规律、多摄取富含纤维素的食物、多喝水、适量运动、维持规律的排便习惯等。
具体来说孕妈咪要：
1.饮食科学，早餐一定要吃好，多吃含纤维素多的食物，如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶、新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性食物。
2.补充水分，建议每天要喝1000毫升左右的水。
3.养成良好的排便习惯，有了便意就要去厕所排便，不要忍着。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。排便时不要看书，要养成每日定时排便的好习惯。
4.防止久坐，适量运动可增强胃肠蠕动，帮助排便。
5.睡眠充足、心情愉快也是减轻便秘的好方法。
6.适当进行提肛运动，每日早晚可做两次缩肛运动，每次30～40下，有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环。
7.排便后先用温水清洗局部，再用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩15次。
8.孕妇的便秘如果无法减轻，必须立即就医，根据医嘱必要时可服用通便药物。
状况8：上火
暖心建议：干燥的冬季，人都很容易上火。孕妈咪更要预防上火，以免引起身体不适，进而影响胎儿的健康。因此，孕妈咪平时要多喝水，多吃一些容易消化的食物，尽量不吃辛辣、油炸、油腻的食物，多吃水果蔬菜，保证睡眠质量，不熬夜。
有些孕妈咪认为冬天喝牛奶会加剧“上火”。其实，中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解毒来发挥“去火”的功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，在补充营养的同时也能补水。
状况9：抽筋
暖心建议：冬天由于寒冷的刺激，加上裤子较厚较紧，容易导致孕妈咪腿部抽筋。为了缓解抽筋，建议准妈咪每天做到如下事项：
1.坚持每天用热水浸泡双腿10分钟，经常按摩抽筋部位，还可配合热敷。
2.补充钙质。饮食要多样、丰富，多吃含钙食物，并在医生的建议下，适量服用适合的钙剂。
3.避免走路太多或站得太久，休息时可将脚部稍微抬高，脚趾向上伸展，这样可使小腿后部肌肉舒张。 4.不穿太紧的裤子，坐着时脚要多动一动，避免翘二郎腿，坐一两个小时后就起来走一走。
5.适当进行户外活动，接受日光照射。
6.由于抽筋多发生在夜间，因此孕妇要尽可能采取左侧卧位，伸懒腰时注意两脚不要伸得过直。冬天睡觉时可穿上干净、柔软的棉袜，保持脚部暖和。
状况10：运动
暖心建议：冬季，孕妈咪千万别因为怕冷而忽略了必要的运动。建议选择阳光充足温暖的下午出门散步，活动活动筋骨。适当活动有利于胎儿的生长发育和孕妇自身健康，对分娩也大有好处。
如果室外较冷的话，特别是雨雪天气，不适宜户外活动。雨雪过后，路面较滑，户外活动时容易摔倒。此时，孕妈咪可选择在室内做做孕妇操，既能防止由于体重增加和重心变化而引起的腰腿疼痛，也能松弛腰部和骨盆的肌肉，为将来顺利分娩做好准备。不过，做操时动作要轻柔，运动量以不感觉疲劳为宜。
状况11：嘴唇干裂
暖心建议：冬天时，嘴唇很容易干裂。以前常用润唇膏，孕妈咪现在也不敢轻易使用了。嘴唇干裂怎么办？辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，建议准妈妈少吃或尽量不吃这类食物。嘴唇上起的干皮别用手去撕，可用热毛巾敷几分钟后用柔软的刷子轻轻去除，再涂润唇膏。嘴唇干燥时不要去舔，越舔越干，甚至还会引起细菌感染，孕妈咪可选择孕妇专用润唇膏，可在饭后或喝水后涂抹，每天适当饮水、多吃水果蔬菜。
状况12：洗澡时取暖
暖心建议：冬天洗澡会使用浴霸。有专家指出，浴霸强光不但会灼伤眼睛，还渐渐成为家中的辐射杀手。长时间使用浴霸，会出现头晕目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等症状。因此，孕妈咪冬天洗澡时，如果要打开浴霸的话，要注意缩短洗澡时间，避免长时间呆在浴霸下面。
状况13：床上取暖
暖心建议：冬天不少人会在睡觉时使用电热毯，但是电热毯有可能导致胎儿畸形。因为电热毯通电后会产生电磁场，这种电磁场可能影响母体中胎儿的细胞分裂，使其细胞分裂发生异常改变。由于胎儿的骨骼细胞对电磁场最为敏感，孕妈咪如果使用电热毯，容易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良的影响。此外，经常使用电热毯，易引起咽干喉痛、声音嘶哑、咳嗽不止。对孕妈咪来说，用热水袋取暖更为合适，也避免了睡眠过程中人体水分、盐分的过度流失。
状况14：出行
暖心建议：冬天孕妈咪出行时一定要注意防滑，特别是雨雪天气，最好不要外出，必须外出时，一定要穿防滑的鞋子，防止摔倒，以免伤及胎儿，造成流产、早产、胎盘早剥等情形。另外，还要注意手足部的保暖，防止出现冻疮，一旦发生冻疮应加强局部清洁护理，防止继发感染。