冰心：在微笑中长寿 文/施小六 冰心，原名谢婉莹，女，1900年10月5日出生，福建福州人，著作等身，文坛泰斗，她是五四新文学运动的参与者，中国儿童文学的奠基人之一，在海内外的影响很大。
冰心老人走过的道路并不平坦。她在20世纪五六十年代，经历了“反右运动”的打击、“文化大革命”的冲击，但她始终保持心态平衡，做到“猝然险之而不惊，无故加之而不怒”。即使她丈夫被错划为右派，她本人在湖北咸宁干校劳动改造时，大腿摔成骨折，她也没有灰心绝望。在“文革”后期，她参加了文化部组织的中国文化代表团出访日本，对方提出对林语堂如何评价等意识形态的问题，别人无以对答，她却以民族荣誉为重，从容不迫地阐明自己的见解，使对方感到惊讶和赞赏。她的名气很大，却一直住在中央民族大学的普通宿舍里，与其二女吴青、二女婿陈恕住在一起。她的丈夫吴文藻先生，是一位著名的社会学家，两人一生恩爱，形影相随，不管是在顺境还是在逆境，两人都是携手相扶。在“文革”后期，她们夫妇共同承担了翻译巨著《世界史纲》的任务，洋洋数百万的优美译稿，是夫妻俩在斗室中一字一句地斟酌推敲出来的，这充分说明了我国学者的满腔心血和才华。当有人问及她的健康长寿之道，她回答：“我不是依靠营养，吃补药，而是夫妻恩爱家庭和睦，知足常乐，我一直是在微笑中写作而长寿的。”
冰心的长寿不仅在于她的心胸坦荡，还取决于她规律的生活和恬淡的心态。她每天醒得很早，首先计划当天要做的事情，构思该写的文章。听完新闻后便起床梳洗，吃过早餐休息片刻后，便开始写文章或复信，接待客人来访。午餐后必午睡已成习惯。3点钟起身浏览报刊书籍。每晚的电视新闻必看。她对体育比赛和文艺节目很感兴趣，尤其喜爱儿童的京戏表演。她坚持饭后在院中散步，即使几年前因骨折做了大手术，还坚持自己走路。她每日三餐食量不大，日常饮食极为普通，习惯于粗茶淡饭，常年吃大米、青菜。在众多的水果中，她偏爱香焦和蜜橘。
冰心喜爱花卉，一年四季与鲜花相伴。她尤爱玫瑰花，家中常有鲜艳的红玫瑰花插在瓶中，供自己欣赏。有人问她为何如此偏爱玫瑰花？她说：因为它有坚硬的刺，浓艳淡香掩不住它独特的风骨。
到了晚年，冰心老人对生死淡然处之，对于死神有一种无畏的达观和潇洒的幽默。她说：“生死寻常事，从不可避免，但精神不可消灭，永远留存。”她一生坦率、纯真、坚定，因而高寿。正像著名作家巴金对冰心的评价：凡熟悉冰心的人，都不难从她的做人当中悟出她长寿的奥秘。
柴嵩岩：八十三岁老中医的年轻心态
“全国名老中医”、北京中医医院主任医师柴嵩岩已83岁，但是她的皮肤还是细白细白的、不长一个斑，记性好、牙齿好。提到养生，柴老说：
我不怎么吃药，感冒顶多吃一袋感冒冲剂。我的生理状态现在也就不到60岁。我有一个特点，处事比较冷静，跟我没关系的事情，我不多想。当然正义感是另外一回事。我不动心，苦情的电视剧基本不看，涉及情感过度波动的东西我尽量避免去接触。
我现在带学生开方子的时候都不戴眼镜。我特别注意保护我身体，眼睛很重要。我晚上也不怎么看书，除非特别有兴趣的时候看一会儿。
我原来生活也并不是很富裕。我先生走了20年了，我自己生活很累，也很苦，内心也不是一点感觉没有，但是我会调整。因为你要活着，就不要给别人看见你愁容满面的。假如说你现在心里不太愉快，就做点别的事儿，把这些愁给躲过去就好了。以前我爱动的时候，如果有什么不愉快了，我就搭那一块钱的小巴，到燕莎买衣服去。
我觉得做人第一要给自己定位，这个很重要，不管你是谁。比方说我是医生，别的事跟我没关系，但是你要学很多东西，你不学就跟不上。古籍和现代的畅销书我都看，金庸的书我也看。
另外，我每天一定要看新闻，新闻看完了，天气预报看完了，我就要转到北京五台，那两个主持人我特别喜欢。然后，我就听相声。我每天都在听。