这个季节，树掉叶子，动物掉毛，而我们掉头发！洗手间、枕头上，似乎到处都是抛弃我们的头发。难道头发对地心引力就那么俯首帖耳吗？为此本期《都市丽人》专门来为你解开掉发困扰，专家告诉你，面对掉发，别太紧张，但也别毫不在意，用我们告诉你的这些小细节，让健康的头发帮助我们越来越漂亮吧！
亲爱的头发！
你到底为什么要离开我？
为了减少掉发给我们造成的心理压力，首先让我们从科学的角度来了解一下我们头发的生长和脱落。
头发赖以生存的是我们平时说的毛囊，毛囊并不是每一个都一直在“工作”，一般都是按照生长期一退化期一休止期一生长期……如此周而复始，直到此毛囊的生命结束。
在正常情况下，整个头皮约有六分之一到十分之一的毛囊处于休止期，也就是说，总有一些毛囊不生长头发，总有一些头发需要脱落。
一般来说，我们每天都会掉30—100根头发，某些季节可能会更多一些，这种季节性脱发就像宠物掉毛一样，所以用手摸一下头发，就会掉下一两根，完全没有必要担心，只要换季结束，掉发增多的现象就会消失。
不过，要注意的是，比如发高烧、情绪紧张、熬夜加班，也可能引起短期内不正常的脱发。只要让自己保证正常的睡眠时间，维持营养平衡就可以啦！别给自己制造太大的压力，至于头发每天的正常脱落，不用太在意，最多就是做好打扫工作，不让老妈因为自己的掉发而天天碎碎念啦！
粉碎3大掉发谣言
关于我们的头发总有这样或者那样的传言，但专家告诉我们，有些被广泛认知的传言并不一定可信哦！
1.洗得越多，掉得越多？
头发该不该经常洗呢？这要因人而异，头发油、头屑多的人，不仅应该经常洗，最好是天天洗。即使洗头时多掉一些头发，也不应该放弃解决这个“主要矛盾”。
头屑是由真菌+过多的油脂引起。它们使头皮角质层细胞的代谢变得不稳定，头皮屑就产生了。所以只有做好控油工作，才能减少头屑，保护毛囊细胞。但一些去屑洗发乳会加剧头皮干燥的情况，在使用去屑洗发乳洗发后，需要使用有保湿功效的头皮护理产品。
而如果头皮较干，又生活在干燥地区，头部很少出汗，没有必要每天洗头，以免洗去头发上应有的油脂，失去对头发的保护作用。
2.梳头越多，头发越好？
“每天梳头100下”有利健康？其实它只是起到按摩头皮、增进血液循环的作用。用手指去按摩一样能起到效果。
很多人都有这样的体会，每天梳头时掉落的头发最多。这是因为梳头时产生的拉拽力会将纠结处的头发生生地拽下来。要强调的是，千万不要在头发还是湿的时候就去梳头，头发在湿润时弹性下降，且摩擦力增大，更容易打结，被生拉硬拽而牺牲的可能性就更大了。
3.洗完头一定要吹干？
把头发吹得干干的，容易带走头发表面的保护层，使它更加脆弱，更容易掉。头发对热很敏感，比起热风，用冷风吹干头发能更好地保护头发。所以最好的方法是尽量用吸水性强的毛巾吸干水分，再用冷风将头发吹到半干，然后使其自然风干。
6招留住美丽秀发
自然掉发没有办法避免，但可以从平时生活的点滴做起，尽力留住每一根头发，减少不必要的掉发。
拒绝“暴力”
用力揉搓会损伤头发表面的毛鳞片。洗发时，毛鳞片会吸水膨胀，当头发被揉搓时，毛鳞片容易张开、翘起，继而受损。同样洗完头发，也不应该用毛巾用力搓来搓去，而是应该轻柔地将头发上的水分吸干。
头发怕冷也怕热
和洗澡一样，洗发也需要用温水（38℃～40℃），这是对毛囊和头皮最适宜的温度，为了保护头皮，用指腹轻轻按摩而不是指甲去抓挠。
头发也会“饿”
当毛鳞片张开就会产生空隙，而护发素则能在整个头发表面形成一层润滑层，减少发丝间的摩擦。所以洗发后，再用一次护发素，能对头发起润滑、保护作用。
“披头散发”最健康
头发最喜欢的就是无拘无束，所以在保持发型美观、头发清洁的情况下，“披头散发”最健康。长期紧紧地扎住头发，比如马尾辫、发髻，会引起拉拽性脱发。烫染吹都会使头发变脆弱，容易脱落。长发比短发更难打理，所以不妨剪一段时间的短发，让头发也休息休息。
梳子也要“材质上乘”
在梳子材质的选择上，圆润的牛角、檀木是上选；如果生活在干燥的北方，梳子防静电是必需的。梳齿圆头的比尖头的更好。如果是满头大卷发，梳齿不宜过密，而应该稀疏一些，甚至可以只用手去整理。
减肥小心头发也“变瘦”
想拥有健康的头发，首先得有健康的身体。营养不良会使头发变黄变少、干枯无光，缺乏某些营养成分（锌、蛋白质等）会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。而这些营养元素多在牛奶、各种肉类当中，所以想要节食减肥的朋友，当心头发也“变瘦”哦。