感冒了 有些偏方不适用 文/李晓非 误区一：发热了，穿衣加被，出出汗，热就退了 发热是感冒的一个重要症状，退热方法有多种，中医的发汗退热便是其中之一。中医把感冒分为风寒、风热两大类，发汗可使风寒、风热从汗而出，其热亦随汗而解。中医发汗讲究“度”，以“微微汗出”为宜；如大汗淋漓，则易损机体正气，甚至导致虚脱症。
有些人喜欢给发热的患者加衣加被，试图让其“热而汗出”。殊不知，这样做不易散热，体温难以下降，对风热、暑热感冒者（舌红、苔黄者）尤不宜。应该是适量补充温开水，保持空气流畅，加快体表散热；汗出时及时擦干，及时更换衣服，避免再次受凉。
误区二：感冒了，消化不好，尽量清淡饮食，喝白粥吃青菜就可以了
感冒多为病毒感染所致。此时，机体处于应激状态，糖类、蛋白质、脂肪等消耗增加，发热出汗还会排出更多的电解质。
此时如仅进食白粥、青菜，一方面蛋白质、脂肪类补充不足，抵抗力下降，无法抵御病毒，容易使病情加重或迁延。而饮食过分清淡，电解质摄入不足，特别是血钾低，人会感觉疲倦。故感冒时需补充营养，考虑此时食欲不佳，可选择易消化且营养丰富的食物，瘦肉粥、鱼粥等是不错的选择。
误区三：感冒喝碗姜茶就好
姜味辛，性微温，有温暖、兴奋、发汗、止呕等作用，在感冒治疗方面，主要为发散风寒。多用于治风寒感冒（怕冷、舌色淡、苔薄白者）。用其煎茶，或加红糖趁热服用，往往能得汗而解。但对于风热、暑湿感冒，服用姜茶则易助长热邪，引起咽喉疼痛、发热等。
误区四：大家都说感冒多喝水，拼命喝两天
亲戚朋友感冒了，我们总是对他说：多喝点水吧。但是，近来研究发现，并没有足够的数据证明多喝水可促进感冒痊愈，相反，不少病例由于饮用了大量水分，导致体内电解质不平衡，引起低钠、低钾血症，出现恶心、呕吐、头痛、嗜睡，甚至昏迷。在身体没有任何脱水迹象时，不建议饮用大量水分来对抗感冒。
同时，因为消化功能下降，大量饮水使胃酸稀释，更加重了胃的负担。正确做法是：在感冒发热出汗多时，比平时适量多饮用些温开水，以不致引起胃部不适为度。
洗澡时查查腹股沟疝
文/张利军
“大小便时过于用力，或者突然一阵剧咳，大腿根部会有包块突出，肿胀、疼痛，这是腹股沟疝最典型症状。”北京友谊医院普外科副主任医师国永生解释道，男性易患腹股沟疝，男女发病率之比约为15：1。
便秘肥胖是诱因 腹股沟区域连接腹部和大腿，男性天生薄弱，随着年龄的增长，腹股沟区域肌肉等组织变得松弛，会逐渐更薄弱，“好像一块布糟了，稍不小心受力，容易破损”，加之因慢性咳嗽、便秘、肥胖等导致腹压增高，腹压超过腹壁强度的支撑，导致腹内容物突出成为疝。
酸胀疼痛要留意 腹股沟疝早期症状往往轻微，仅仅感觉大腿根部有小包块突出，其余无症状，或者仅仅酸胀、下坠感，偶有疼痛，仰卧时包块又消失，肥胖者不易察觉，这样人们就容易忽略。当出现消化不好，不明原因腰腹部疼痛，以及尿频、尿急、夜尿增多时要留意。如果长期不治疗，会导致腹股沟组织发生黏连，导致内容物不易缩回，一方面加重治疗难度，另一方面增加嵌顿、绞窄几率，出现肠梗阻、肠坏死等危险情况，危害生命。
洗澡时就能自查 中老年男性每天洗澡时，可以摸摸大腿根部，查看阴囊有无变大，大腿根部有无包块，这样能及早发现腹股沟疝。
如果发生了疝，应该平卧，把下肢抬高，用手轻轻揉、轻轻推包块，使其回缩，注意不要太过用力揉、推，以免击破小肠等，如果这样还不能使其