连续两天，每天中午接待8位高三同学来咨询室聊聊。同学们总体迎考状态不错，但每个人依然觉得有自己可以提升的空间。 ◆ 学生1：我做事就是拖拉
有一学生说，我做事就是拖拉。拖拉给她的生活带来的影响是该完成的作业没有完成，该达成的进步没有看到。眼看高考越来越近，因此，心理的不安越来越严重。可是拖拉却不见好转。当她将这种困惑表达出来后，其余七位同学给了她下面的回应。
回应1：停止小说与游戏吧。这些东西会牢牢吸引你的注意力，而将你当下最紧要的事情抛诸脑后；
回应2：学习之前，先列好事情的顺序，每做完一项打勾，全部做完奖励自己，如吃点东西、玩球半小时或看看《读者》。
回应3：你现在是否是考试目标定得太高。因此，觉得无从下手，不知道要做什么，做到什么程度才算是好，因此，反正心中没数，心里的打算不大，一有干扰或诱惑，自己就投降逃避了。因此，尽快摸清自己的实力，与老师交谈，制定一个合适的考试目标。然后将这样的考试目标再分解到三门学科，每门学科提分的项目再梳理清楚，这样，对作业就可以有个性化的处理要求。自然，每天该做什么，就应该做到什么。过一段时间，容易看到进步，自己也就有动力了。
因此，在同学们畅谈后，她自己总结：一是立刻戒掉网络小说；二是重新制定考试目标与学科提分目标；三是列计划表，监督自己。
◆ 学生2：我语文轻松得120分，可英语、数学课上我要睡觉。
一帅小子坐下后，一直在晃动手上的饮料瓶，看来他内心很不平静。他带来的苦恼是，语文不用复习，随时上考场，都是120分。可是一到英语、数学课上，忍不住睡觉。有时睡觉，老师还发现不了自己。这种状况令自己非常担心，尽管一模的成绩考一本没有问题，但照这种课堂效率，自己担心到时连二本也上不了。这种学习状态真不是迎考的状态。
回应1：英语与数学都不是自己擅长的科目，因此，在这些课上不容易有成就感，因此，人就容易走神。加上现在的复习，主要就是习题课，生动性不够，逻辑性太强，这也容易让你这种感性思维发达的同学感到辛苦。但你既然在我们班，底子不差，英语、数学跟别人比，你还是属于学得好的同学，因此，保住你现在的状态，你上本一就没有问题。
回应2：可用一些物理方法提醒自己，如牛皮筋、清凉油。课前在室外活动一下，呼吸足够的氧气。同时，保证睡眠。
回应3：你需要一种清晰的考试目标。比如南京大学，这样就有巨大的动力。你现在是差也不差，好也不突出，因此你没有全力以赴，没有动用自己的潜能。现在，你这种状态是磨洋工，太可惜。
该同学总结说，我对自己的定位还可再高一点，还需要给自己一点压力。这样，对英语、数学的提分要求就很具体了，不会在课堂上无所事事。
◆ 学生3：我没有目标没有动力
某同学一直低着头，两眼空洞迷茫。他说，他最大的苦恼是没有目标没有动力。干什么都无所谓，什么结果也无所谓。这导致他现在的生活如死水一潭，毫无波澜。作为高三学生，觉得真不应该。
回应1：你可以想想一年后的同学、五年、十年后的同事，你对自己高考的目标就清晰一点了。对我而言，我想学金融管理，我要做金领。因为我认为，有了一定的物质基础后，我就有一定的精神自由，相对而言，我可以达成我更多的爱好与追求。我觉得，考虑问题不妨大一点远一点。
回应2：从做简单题开始，不断提升自己在复习中的胜任感与成就感。天天做得很开心，学习也会有动力。
回应3：我赞同第一位同学的发言。考试目标要与人生目标匹配。对我们班而言，上大学都不成问题。不能把上大学作为当下的奋斗目标。因为即使我们都不努力，躺在原来的基础上，我们也不会太差。但高三对所有的同龄人一样，都是人生的重要转折点，自己的心愿大一点，热情高一点，我们在未来的竞争中取胜的可能性就更大。因此，要珍惜现在师生共同学习的机会，对自己要求再严一些。
最后，该同学总结，我要设想身后有一只饿虎（找一位实力相当的同学做自己的竞争伙伴），前面有金光大道（我未来可以从事我喜欢的事业）。这样，我就能改变目前这种被动学习的状况。
◆ 学生4：我总是想自己考不上怎么办？
某女生在其他同学都谈完自己的困惑并且很有收获后，她着急地提出自己的苦恼。我总是想自己考不上怎么办？
回应1：现在的每一位同学都能上大学，即使上不了大学也可以做其他事情。这有什么可担心的呢！
回应2：你曾想过自己考上过的样子吗？我就经常想自己考上的样子，如通红的录取通知书；暑假同学们的外出旅游；对大学功课的预习；到自己心仪的大学报到等等。我一想到这些，心里就很振奋，动作就快，事情就做得漂亮。
回应3：我曾经看过乔丹的一段话，他说，他在上场前，从来不想打砸了怎么办？亿万电视观众在盯着他怎么办？相反，他总是回忆训练中的三步投篮动作，并且一幕幕放映。因此，在他上场时，他的动作是标准的、漂亮的，因为之前他已经在脑中练习过无数次。可见，我们在考试前与其在那里担心这担心那，不如将考试的标准动作做到位，那么，真来到考场时，像平时那样自然表现就行了。
该同学最后总结说，是啊，我完全可以换一个思路，多想怎么做到位，这样，我就越来越接近成功，谢谢各位。
【结语】：同学们，在冲刺一百天时，你可能还没调整到最佳状态，不妨如上文中的同学们一样，7~8人找一个空地方，每人提出一个苦恼，请其他同学诊断诊断，提提建议或他们的经验。你很快就能明了自己下一步怎么走。总的来说，在这场高考面前，我们每个人都有一些紧张、焦虑，这很正常，不妨请他人，包括老师、同学、家长、朋友等，出出主意，做一下我们的“教练”，监管一下过分被动、消极、抑郁的情绪，从而以高质量的动作踏实迎考。每天做扎实，心里很稳定，考场上就会放松。