家庭冷暴力不同于拳脚相向的热暴力，更多的是通过暗示威胁、语言攻击和经济控制等方式，达到用精神折磨摧残对方的目的。在老年夫妻的生活中，往往存在使用冷暴力这一不动声色、伤人于无形的家暴方式。对于冷暴力的征兆，以及冷暴力带来的巨大危害，广大老年朋友需要警惕。温和先生被迫“施暴”我和先生结婚四十多年了，退休后，我们在郊区买了一套房子，养了一条狗，没事带带孙子，生活倒也安逸自在。我的先生是一位性格温和的教师，一起生活这么多年，他从没对我发一次脾气，相反我的脾气则比较急躁，有时难免会对他撒撒气抱怨几下，他也任由着我，等我势头一过，就没事了。可是最近我发现越来越不对劲了，似乎先生和我的话越来越少。看个电视吧，我喜欢那些电视剧，先生喜欢看新闻，从前我们会为这事拌嘴，现在倒好，他竟然买了一台小电视机，放在客厅里，晚上一个人闷在客厅看，把我晾在一旁不闻不问。我们养的小狗，最近也不见他过问了，白天吃过饭他就出去找那些老朋友，好像家里的一切与他无关似的。我找他谈话，和他发脾气，他都是一副无所谓的样子，偶尔还回一句：“不就过个日子嘛，怎么样不是过呢？”这种话深深伤害了我，我心里很难过，可是根本没处发泄，都老夫老妻几十年了，为什么他会这样对我呢？点评： “惹不起，但能躲得起”，这位先生就是这样想的，他性格温和，妻子脾气急躁，脾气急躁之人爱挑剔别人，先生在她面前始终是“失败者”，就只能采取“多一事不如少一事”的回避态度了。看似先生在实施“冷暴力”，起因实则是妻子的火爆脾气。夫妻相处之道，任何一方的随意和任性，都会给他人带来不经意的伤害。建议这位女士要适度调整以往的行为模式，在先生面前不妨尝试一下“示弱”，多观察和了解丈夫的喜好及关注点，主动进入他的情感世界，学会倾听，多看丈夫的长处和优点，提高自己肯定、鼓励和表扬他人的能力。同时还建议该女士多参加社区活动，多交友和培养自己的兴趣爱好及团队精神，相信这位女士的改变会给家庭和睦带来意想不到的收获。《金色年代》温馨提示当老伴这样时，他/她也许正对你动用冷暴力，老年朋友们可以对照一下以下行为，看看自己是否在不经意间成了冷暴力的主谋。冷嘲热讽：冷嘲热讽是冷暴力倾向比较初级的一个阶段，与家庭拌嘴有些类似，表现为语言上的对抗。比如妻子想买衣服要征求丈夫的意见时，丈夫说：“你也不照照镜子看看自己那样，再漂亮的东西套在你身上也好不了！”生活中妻子喜欢这样指责丈夫：“你这没用的东西，看看别人多能干”、“你干了什么见不得人的事，自己最清楚”等一些伤人自尊的话。对抗行为：对抗行为是冷嘲热讽的升级阶段，在这一阶段，冷暴力的表现不仅局限于语言，更多地在行为上也会有所体现。女人通常会摔东西、离家出走之类的。男人会嫌弃女人做的饭菜不好吃，妻子明明怕冷晚上睡觉还故意开窗，故意在家里抽烟弄得乌烟瘴气，等妻子睡着了故意制造噪声等，以此来表达对妻子的不满。刻意疏远：刻意疏远是冷暴力的高级阶段，语言抵抗开始转化为行为抵触，由“不说”转为“不做”，由“对抗”转为“躲避”，完全回避生活中遇到的问题。这时会出现以下情况：对方独自在看电视，你从旁边经过，对方对你视而不见；你们的衣服一直分开来洗；你问对方东西放在哪儿，一问三不知；对方在你面前吝啬笑容，在别人面前却笑逐颜开。敷衍生活：敷衍生活是冷暴力的最终形态，当家庭冷暴力发展到这一阶段时，语言交流完全被抛弃，行为对抗占据主导，出现严重的感情危机。表现为从不关心对方的烦恼和家庭中的饮食起居；不再做以前一直由自己承担的家务；临时出门不再通知对方；没有任何原因地“失踪”，让对方找不到踪影；懒得和对方说话，回避与对方的交流；不喜欢单独面对对方；分床、分食乃至分居。警惕冷暴力的危害比动手还可怕！冷暴力从不动手，不借助拳脚说话，也鲜有争执，表面上风平浪静，看似没有任何危害，然而冷暴力所带来的负面效应却远在热暴力之上，且有过之而无不及。冷暴力的热反应老张是一名退休职工，一天老张搓完麻将回到家里，见老伴做好饭正等着他开饭，一桌饭菜，竟有一半是自己不爱吃的，真是气不打一处来，开口就骂道：“死老太婆，什么手艺，不会做饭就别做！”老伴见老张如此，知道他肯定是输钱了，也不搭理他，只顾自己吃着，老张讨了个没趣，更加窝火起来，于是一些侮辱性的语言从嘴里蹦了出来，骂完一通后把碗一摔，就出去吃了。晚上睡觉时，老伴想起多年来老张经常骂自己“长得难看，笨手笨脚”，自己忍气吞声多年，再想到今天老张的恶劣态度，于是产生了报复老张的心理，她找来自家用的剪刀，想给老张脸上留下一条疤出出气，多年的积怨此刻爆发出来……老张惊叫着醒来，看到老伴手持剪刀，便破口大骂：“疯老太婆，我和你拼了！”老张上去夺老伴的剪刀，岂料老伴又从厨房拿来菜刀对着老张就是一顿猛砍，老张吓得昏死过去，老伴竟将房门反锁后逃跑，后老张经抢救无效死亡，老伴也因故意伤人罪面临刑罚。点评： 老张的死，是突发性偶然事件，但他平时对老伴的所作所为，也给自己留下了隐患，导致今天的结果也是必然的。老张长期以来对老伴不尊重，非但不体谅老伴对这个家庭含辛茹苦的付出，反而动辄诋毁、侮辱、冷暴力，这对老伴来说，是难以承受的巨大心理伤痛，一次偶然事件引起她的“新仇旧恨”使之“越想越气”，于是多年累积下来的“愤怒情绪”瞬间被推到了极致。所以心理学认为：酿成一起悲剧的并不是事件的本身，而是一次释放受挫情绪的结果。老张现象在一些家庭中依然不同程度地存在，遇到类似情况不妨尝试做到以下几点：一、要适度发泄自己的不良情绪，不要在盛怒之下做出一些过激的后悔事情来。二、积极参加社区活动，要学会自娱自乐，并学会善于对一些无害目标表达自己的负性情绪。三、理性做出“示强”姿态，同时又懂得求助，动用子女或社区力量开展“帮教”工作，必要时可采取“分居”一段时间的方法。5招摆脱家庭冷暴力的阴影一、互谅互让，相互体贴是预防冷暴力的基础。退休后的朝夕相处，有可能使各自原本忽略不计的脾气性格及各种缺点和不足都显现出来，这就十分需要彼此间的宽容和谅解，求全责备或埋怨唠叨，非但于事无补，反而容易伤害彼此多年以来已经建立起来的感情。二、尊重对方的隐私权。夫妻间要有基本的诚实和透明度，但也要给他人以私密的空间。苛求绝对的透明和诚实反而会给对方造成不信任，甚至倒逼出了说谎和欺骗。真正的爱情是以尊重为前提的，也包括尊重对方的隐私。如果缺少基本的信任与包容，仅借助于猜疑与苛求来维系感情，最终会毁了家庭。三、在受到配偶指责埋怨的时候，幽默化解更有效。话越争越多，容易激化双方的矛盾和情绪。理性的做法是暂时保持缄默，等对方牢骚过去后再做适当解释，这样做能使冲突风险降低很多。即使对方错怪自己或受了委屈，也不要耿耿于怀，要学会幽默和自嘲化解，毕竟是老夫老妻了，没有什么面子上过不去的，要以和为贵。四、不要过分看重金钱。家庭的经济支出要有透明度，对一些正常的生活娱乐和交际开支，不要有过度的限制，更不可随意剥夺，过多的限制与剥夺有损夫妻感情，会促进冷暴力的形成。五、在解决争端及处理矛盾纠纷的过程中，双方要以冷静、简洁的态度指出问题的症结，提出可供选择的解决方案，求同存异。避免含糊、口罗嗦不清。要减少无端猜疑或以偏概全，别抓住一些细枝末节的事纠缠不放。最不可取的是互相揭短，翻老账，这是最伤自尊心、也是最伤感情的。