暖手试试省钱招 文/黄涛 天气渐寒，有些人又开始手脚冰凉。这主要是由于体内阳气虚弱或气血不通所致。治疗手脚冰凉，关键在于温补阳气、疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。人参、虫草等昂贵温补药材不少，但真需要花这么多钱吗？
辨清虚实按摩 在家里做做按摩，一分钱不花，效果也不错，不过首先要分清楚手脚冰凉的原因。
有一种是真凉，这部分人真的是怕冷，穿得比一般人多却仍然手脚冰凉，这主要是由于阳气虚弱。对于这些人来说，平时多按按足三里（外膝眼下四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指）和气海穴（肚脐下1.5寸，前正中线上）这些补气扶阳的穴位，有条件的话用艾条灸这些穴位，对缓解手脚冰凉很有帮助。
还有一部分人手脚冰凉，心里却又总感到燥热，这部分人主要是气郁。气血瘀滞不通，传送不到手脚导致手脚冰凉。多按涌泉穴（足底，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处）、劳宫穴（握拳屈指，中指尖压的位置）等舒经活血的穴位能够促进手脚冰凉缓解。
姜酒盐水泡脚 除了辨证，按摩以外，姜汁泡脚对缓解两种原因的手脚冰凉也有很好的效果。我们这里所用的姜一定要是老姜，很多地方叫老姜母。姜汁100毫升，约一斤的老姜，洗干净，不用去皮，用榨汁机榨出汁。米酒2400毫升，约4瓶，也可用20度左右的白酒替代。外加盐100克。
将三种材料加入泡脚盆中，不用加热，直接泡20分钟。20分钟后，脚盆中的材料不用倒掉，加入2400毫升的开水，待水凉到脚可以接受的热度，再泡20分钟。这些材料不用倒掉，留到第二天，先用头天剩的水直接泡20分钟，然后再重复第一天的程序，第三天依旧如此。三天后可以倒掉再换新的。泡脚的脚盆可以深一点，因为三天连续加水，水会浸到小腿，所以有条件的话用桶会更好。
小病试试不用药
文/王立峰
体温升高 不要急于用药，可先物理降温，准备一盆与体温接近的温水，把毛巾浸湿，然后反复擦拭前胸后背，擦的时候稍稍用力，使皮肤微微泛红，这样可以使大面积毛细血管扩张，体内热量随血液循环加快被带到体表，增加散热。不主张用酒精，因为用酒精擦拭，会有一定比例的酒精被皮肤吸收，对人的脑、肝、肾有影响，且酒精挥发太快，散掉的热量有限。冰块或冰毛巾敷也是一种快速降温的方法，但只在体温很高并持续高热时采用，如持续一两个小时、两三个小时39℃、40℃以上高热，可能会对中枢神经系统造成损伤，可采用这种方式迅速为颅脑、中枢神经系统降温。
嗓子疼 感冒初期喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。咳嗽者可用鸡蛋1只打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服2-3次即可止咳。
重伤风 将等量的洋葱汁和凉开水混合，隔一小时滴鼻3次；芦荟汁也有效，把新采的嫩枝汁直接滴入鼻中。
肠胃不消化 薄荷是天然的解痉剂，薄荷口香糖或者薄荷水果糖都会减轻不适感。
头痛欲裂 手边有柠檬——那就太好了！您可在太阳穴处抹上几滴柠檬汁。柠檬酸可以扩张血管，痉挛就会随之消失，然后再好好按摩一下脖子处的颈椎骨。
牙痛 可用加了食碱的温水漱口（1杯水放一茶匙碱）；或把切开的蒜瓣放在痛牙上。在紧急的情况下也可把浸过血管舒张剂的药棉放在牙痛处。