我刚刚结束一场关于幸福的报告，一位女士就从听众席上站起来说：“真希望我的先生能在这里听报告。”后来，这位女士说出了自己的心里话：尽管她爱她的丈夫，但她在婚后的生活中却没有幸福感。
关于幸福这个概念，许多人都存在误解。人们认为幸福是好运带来的一种感觉，而这种运气又是难以把握、令人捉摸不定的。事实上，恰恰相反：幸福就在我们的掌握之中。幸福不是等待来的一种感觉，而是对奋斗的一种回报。要过上幸福的生活，需要清除许多障碍，其中有三个主要障碍需要克服。
与人攀比
许多人总是愿意比较，把自己同那些在他们看来很幸福的人比较，同亲戚比、同熟人比、甚至同不怎么熟悉的人比。我曾经遇到一名年轻人，我感到他是那么地幸福。他谈到对妻子和女儿的爱，谈到在一家电台做节目主持人的快乐，我感到他太幸运了，好日子得来毫不费力。后来，我和这名年轻人在互联网上交流，他诉说了自己的心事。他每天都在祈祷，因为他的妻子备受肝硬化并发症的折磨。我感到自己太愚钝了，居然羡慕这名年轻人生活的美满。
幻想圆满
许多人总是愿意幻想，幻想完美的生活。可问题是，工作也好，配偶、孩子也好，有哪样能与想象中的一样完美呢？在我的父母兄弟中，从没有人离婚，我原来认为婚姻就应当是白头偕老。在我结婚五年后，我离婚了，那时孩子刚满三岁，我的世界一下子变了，一切都陷入困境。在我看来，我真的失败了。我再婚后向妻子吐露了心事，婚姻失败的阴影一直笼罩在心头。妻子问我，我们现在的家有什么问题吗？我不得不承认，我们现在的家，有我和前妻的儿子、妻子与前夫的女儿，非常美满。
我妻子说：“你有什么理由沉湎于过去，为什么不珍视美满的现在呢？”我如梦初醒，妻子的话是金玉良言，正是我应该遵循的。我终于从所谓的美满婚姻的幻想中解放出来。
“瓦片缺失”症
专找生活中很小的缺憾并盯住不放，这是对幸福最有影响力的损害。就好比看天花板时，只寻找哪里丢失了瓦片，并集中精力盯住缺失瓦片的地方。一旦发现你所失去的“瓦片”是什么，就要弄清楚，但如果得到它，就真的能获得幸福吗？接着，就要在三种可能中做出选择：一是争取得到；二是用另一种瓦片去替代；是忘记它，把精力集中在没有丢失的瓦片上。
多年来，我致力于有关“幸福”的研究，得出的一个有意义的结论是：环境与是否幸福的关系不大。研究表明，环境相对优越的人不一定就幸福；历经磨难的人却享受着快乐。秘密首先在于常怀感激之情，幸福的人总是心存感激，不懂得感激人不会幸福。
幸福的秘密还在于要认识到幸福是一种副产品。很明显，幸福来源于对人生目标的追求。从研究昆虫，到热衷于棒球，越是充满激情，就越是能体验幸福。
不管你相信何种人生哲学，都应遵守这样一个信条：不论在任何条件下，选择积极进取的态度，都将获得幸福；选择消极的态度，都将陷入苦痛。是否能得到幸福，关键在于你做出何种选择。
（摘自《环球时报》）