静脉曲张袜可以瘦腿吗 [穿静脉曲张袜瘦腿不可取]

  最近,女大学生小高因为双腿长满红疹,不得不医院、学校两边跑。“就是每天穿这双长袜子,结果长了这么多红疙瘩。”小高所说的这双袜子,就是2011年被热捧为减肥必备品的静脉曲张袜。她坚持穿了一个炎夏,双腿不但没有瘦,反而出现了湿疹。
  
  在网络上被众多爱美女士争相购买的静脉曲张袜,被商家号称不仅能燃烧脂肪,雕塑美腿,还能防止静脉曲张,减缓水肿、变形、酸痛、腿部变粗,促进末梢神经血液循环。
  小高购买以后,不出门的时候,就一直穿着这种袜子。但从上个月开始,她发现双腿皮肤开始红肿发痒。到医院就医后,医生告知这是湿疹,且小高的双腿还被袜子勒肿了。小高说:“医生让我不要再穿这种不透气的袜子,如果再穿皮肤都会烂。”
  
  静脉曲张袜到底是什么?
  静脉曲张袜是一种具有促进静脉血液回流心脏功能的产品,它是一种治疗静脉曲张类疾病的医用器械。静脉曲张袜不是普通的袜子,它通过袜子不同压力段使血液产生回流―在脚踝部建立最高支撑压力,顺着腿部向上逐渐递减,在小腿肚减到最大压力值的70%~90%,在大腿处减到最大压力值的25%~45%,压力的这种递减变化可使下肢静脉血回流,缓解静脉曲张患者腿部不舒服的症状。
  同长袜一样,静脉曲张袜材质很多,有棉质、尼龙、羊毛混纺等。静脉曲张袜制作标准为腰部弹力很强,覆盖臀部的部分要比腿部厚。裆底也采用弹力较强的材料。腿部和脚部,一直到脚趾都用最薄的织法制作,在脚趾处加厚。
  
  静脉曲张袜真的可以一穿就瘦吗?
  销售静脉曲张袜的卖家对自家的商品功效都有详尽描述,其中“睡觉时”也可以“瘦腿”的宣传是静脉曲张袜销售全线飘红的最大推手,基本所有的卖家都配有穿袜前后对比图,能收紧腿部赘肉,缓解和消除腿胀脚肿,从而达到理想腿型的效果,令爱美的女性立即产生消费冲动。
  然而,一双“袜子”真的有如此效果吗?在医学上,静脉曲张袜是没有瘦腿这一说法的。静脉曲张袜的作用有两点,一个是解决血液回流障碍,第二个就是缓解静脉高压。袜子压力过大会使腿部活动受限,造成小腿水肿,不适合长期穿着。“瘦腿”袜只是将水分和脂肪进行挤压,使血管收缩并进行暂时压迫,从视觉上是“瘦了”,但从根本上体重不会减轻,只要放开后又会恢复原样。
  静脉曲张袜的广告里宣称的“睡觉时穿着静脉曲张袜更有效”是真的吗?静脉曲张袜包裹得过紧会影响血液畅通,有害健康,即使是静脉曲张患者,也不适合穿着睡觉。某些网店店主倡导的“睡觉时也穿着,瘦腿效果更好”,这是不负责的说法。
  同时,静脉曲张袜既厚又紧,长时间穿戴还容易影响皮肤的代谢,造成皮肤病。此外,如果长期使用静脉曲张袜,将下肢的支撑工作都交给这个外置工具,那么肌肉本身就会偷懒,不发挥它应有的作用。长此以往,过度“休息”的肌肉和韧带便会失去力量,当不穿静脉曲张袜时,膝关节和踝关节就非常容易受伤。
  
  理性对待“瘦腿”
  对于长时间站立工作、长途旅行的人群,静脉曲张袜能有一定的腿部保健作用,但普通人滥穿这种静脉曲张袜,就可能引发腿部不适。我们都知道瘦身绝不是一朝一夕就可以完成的,我们应该持平常心,而运动才是瘦身的最好方法。
  要想瘦腿,运动量多少才足够?如果心血管健康,那么应该每天运动20分钟;如果想燃烧更多脂肪,使腿部线条更优美,最好每天早晚各运动一次,每次20~30分钟。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪,步行1小时和跑步20分钟的效果相等。