乳腺的健康是女性朋友所关系的。那么对于女性朋友来说，乳腺有哪些自查方法呢?今天，小编为你带来了乳腺增生检查方法。 乳腺增生检查技巧 正确的乳房检查触摸时手掌要平伸，四指并拢，用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区。检查时不可
党员领导干部学习“四下基层”制度感悟知屋漏者在宇下，知政失者在草野。我们党的最大政治优势是密切联系群众，党执政后的最大危险是脱离群众。从1988年习近平总书记在福建工作时致力倡导“四下基层”的工作方法
李美琳（新疆乌鲁木齐市艺术剧院，新疆乌鲁木齐830000）舞蹈演员想要加强对舞蹈作品的理解，顺利完成
文 余光中许多人旅行只是为了乐趣，为了自由自在。中国人说“流水不腐”，西方人说“滚石无苔”，都因为一
游宇明郭沫若有词《满江红·沧海横流》，开篇一句为：“沧海横流，方显出，英雄本色。”本义是说，水流最急
李娜（大连市旅顺口区大华小学）在“科教兴国”战略思想的引领下，大连市旅顺口区大华小学坚持“立德树人，
◎林语堂我以为从生物学的观点看起来，人生几乎是像一首诗。它有韵律和拍子，也有生长和腐蚀的内在循环。它
“呦呦鹿鸣，食野之蒿”，出自《诗经》中的《小雅·鹿鸣》。这首诗描绘了一幅小鹿们在野草地一边吃艾蒿一边
◎文 赵继文◎文 赵继文“月兰”是我妻子晁群生的小名，她就如一朵盛开的兰花，温文尔雅、花姿清丽，青涩
朱恒林50多年前，乡村烟火升腾。地瓜，曾经是苏北人家一日三餐的主食。我青春少年时光的一大半记忆，来自
为了认真贯彻局纪律作风教育整顿动员大会精神，端正工作态度，改进纪律作风，促进做好工作，通过认真学习，查找不足，改进提高，使我在思想上、工作上、生活上对自己的要求和实际行动都有了很大的提高，以下谈谈我的
年月日到月日，我校组织教师进行了为期五天的转变作风落实责任提升质量的大讨论，作为一名初中语文教师，我深感肩上之责任重大，同时也告诫自己，不得不重新审视自己的工作作风、工作态度、工作方法，下面我将本次讨
俗话说的好安全是生命的基石，安全是欢乐的阶梯，安全是决定我们生命之花开的是否灿烂的重要因素。在我们为自己的假期做打算时，千万不能忽略了假期的安全。怎样使自己的假期过的安安全全呢？那就让我来给大家讲一讲
3月1日，习近平总书记在2022年春季学期中央党校（国家行政学院）中青年干部培训班开班式上发表重要讲话强调，年轻干部是党和国家事业发展的希望，必须筑牢理想信念根基，守住拒腐防变防线，树立和践行正确政绩
1、平台决定下限，努力和机遇决定上限。级别越高的单位，通常意味着更广阔的平台和更多的机会。在县一级机构，很多人干了一辈子，到退休都未必能解决一级主科。而在部委，大部分应届本科生，8年左右就可以正常晋升
5月10日上午，我有幸作为公司青年代表参加团委组织的视听活动，与优秀青年同事一同观看了庆祝中国共产主义青年团成立100周年大会现场直播，聆听了习近平总书记重要讲话。能够见证这一历史时刻，感到非常荣幸也
5月10日上午，我有幸作为公司青年代表参加团委组织的视听活动，与优秀青年同事一同观看了庆祝中国共产主义青年团成立100周年大会现场直播，聆听了习近平总书记重要讲话。能够见证这一历史时刻，感到非常荣幸也
戊戌变法，及其以后的中国近代社会变革运动，在很大程度上，是中国人在面对外部世界压力作出的反应而出现的。梁启超在《变法通议论不变法之害》中说：中国自古一统，环列皆小蛮夷，但虞内忧，不患外侮，故防弊之意多
这次党校学习内容丰富，有理论授课，有讨论交流，有现地教学，我把这次学习看作是自己上岗前的加油站，抓住这次难得的机会，盯着自己的弱项补，瞄着自己的问题改。通过一个半月的努力，达到了开阔眼界、增长知识、提
机关工作多年，随各式各样的领导伺候笔墨。无数个孤灯长夜，无数次敲击键盘，无数篇八股长文，忐忑过崩溃过，伤心过泄气过，喜悦过得意过，个中滋味，非同行不能体察也。空闲之余，对领导搞材料的风格特点略作归纳，
红旗飘扬，天边的夕阳染红大地，放眼望去，一切被红色笼罩着，大雁在空中展翅高飞，鸟儿徘徊在树旁，重复着欢快的乐曲，这每一处都是显得如此和谐自然，可欣赏这万物的同时，谁又曾想过，我们的今天，又是谁用生命换
一、如何看待写作河北省政研室过去曾流传这样一句顺口溜：研究室、体改办，拎个破包到处转，厚着脸皮蹭顿饭，写成文章没人看。还想说下推敲一词的来历。唐朝诗人贾岛有鸟宿池边树，僧敲月下门的诗句。开始，他写的是
今天是全民读书日，根据安排，结合个人读书体会，与各位同事进行交流，不妥之处，请批评指正。一是坚持多读书。书读百遍，其义自见，这是我读第一本书时老师告知我的。意思是你把书读熟读烂，书中所表达的意思、观念
2022年是中国共产主义青年团建团成立100周年，铭记历史是为了更好地前进，重温五四运动宝贵精神财富，就是为了让广大青年人能从历史中汲取前行发展的行动力量。下面是网小编整理的弘扬五四精神个人心得感悟范
时光飞逝，在XX信息科培训学习的两个月一晃而过，在这两个月里，我了解到的是一个布局合理、上下贯通，完整灵活、高效运转的信息系统，感受到的是一个氛围融洽、左右协调、反应灵敏、信息互通的工作环境，接触到的